<span class="answer">導(dǎo)讀</span>三文魚(yú)別生吃，這樣做孩子也能吃，既管飽又營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)單又美味其實(shí)作為一個(gè)家庭主婦或者家庭煮夫而言，煮一桌子菜七八道還是比較累也是比較煩的，不說(shuō)煮東西其中的辛苦，....<strong>三文魚(yú)別生吃，這樣做孩子也能吃，既管飽又營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)單又美味</strong><p>其實(shí)作為一個(gè)家庭主婦或者家庭煮夫而言，煮一桌子菜七八道還是比較累也是比較煩的，不說(shuō)煮東西其中的辛苦，還要盡量做他們喜歡吃的，要買(mǎi)什么食材，就足夠讓人煩的了。如果還被家里人嫌棄說(shuō)不好吃的時(shí)候，這個(gè)時(shí)候都有想要拿起平底鍋砸他們的沖動(dòng)了，也總是在拿平底鍋的路上改變想法，開(kāi)始研究美味的菜肴，來(lái)滿(mǎn)足他們的胃口，前幾天超市的三文魚(yú)大減價(jià)，而且三文魚(yú)本身具有的營(yíng)養(yǎng)成分非常高，高蛋白質(zhì)、高脂肪和高含量碳水化合物，身體的基本新陳代謝都是依靠這些的。三文魚(yú)中還含有不飽和脂肪酸，能降低人體膽固醇的在身體的比例，保證細(xì)胞的正常生理功能。</p><p><img alt="新鮮三文魚(yú)怎樣煮給寶寶吃（這樣做孩子也能吃）(1)" src="/static/upload/image/20231217/f7c84ed6e9104d65b168b9dc8d40dbc0.jpg"/></p><p>因?yàn)樾『⒆拥纳眢w都處于生長(zhǎng)發(fā)育期，腸胃抵抗力較差。生吃三文魚(yú)容易引起腹瀉、嘔吐等消化不良等問(wèn)題。所以小編就決定用三文魚(yú)作為原材料，做一道既適合成人吃又適合小孩吃的菜，還能省去做一桌子菜的麻煩。三文魚(yú)別生吃，這樣做孩子也能吃，既管飽又營(yíng)養(yǎng)，簡(jiǎn)單又美味，下面請(qǐng)跟隨著小編看這一道美味的菜的簡(jiǎn)單制作方法吧！</p><p><img alt="新鮮三文魚(yú)怎樣煮給寶寶吃（這樣做孩子也能吃）(2)" src="/static/upload/image/20231217/49361fa5c56949f98eb998ad573958b1.jpg"/></p><strong>【三文魚(yú)】</strong><p>準(zhǔn)備原材料：三文魚(yú)、胡蘿卜、鮮豌豆、米飯、洋蔥、鹽、味精。</p><p><img alt="新鮮三文魚(yú)怎樣煮給寶寶吃（這樣做孩子也能吃）(3)" src="/static/upload/image/20231217/f90ef325d7b74315b2263dbe1cf7da08.jpg"/></p><p>第一步：把三文魚(yú)、胡蘿卜、洋蔥洗凈并都切成小塊狀。</p><p>第二步：鍋里放油，出現(xiàn)小氣泡后放三文魚(yú)，翻炒大約5分鐘，出現(xiàn)三文魚(yú)的香味時(shí)將三文魚(yú)撈出。</p><p><img alt="新鮮三文魚(yú)怎樣煮給寶寶吃（這樣做孩子也能吃）(4)" src="/static/upload/image/20231217/4965498f5f75465cbcc36413d88b1c3d.jpg"/></p><p>第三步：剩油不要倒掉，放入豌豆，再進(jìn)行翻炒，直到有豌豆香飄出，再盛出豌豆，這個(gè)時(shí)候再往鍋里放下洋蔥和胡蘿卜，進(jìn)行翻炒。</p><p>第四步：放下米飯進(jìn)行翻炒，翻炒5分鐘，就大功告成了。</p><p><img alt="新鮮三文魚(yú)怎樣煮給寶寶吃（這樣做孩子也能吃）(5)" src="/static/upload/image/20231217/e23502322ea54380baa33741512c9b94.jpg"/></p><p><strong>小貼士：</strong></p><p>1、三文魚(yú)必須得選用新鮮的，觀看是否有具備一層完整無(wú)損、帶有鮮銀色的魚(yú)鱗，透亮有光澤，魚(yú)皮黑白分明，無(wú)瘀傷。</p><p>2、米飯最好用隔夜飯，這樣作出來(lái)的更香，現(xiàn)在是冬天，米飯隔一天不會(huì)壞的。</p><p>3、三文魚(yú)屬于海鮮類(lèi)，痛風(fēng)和海鮮過(guò)敏者不適合食用。</p><p>4、吃剩的三文魚(yú)，必須用保鮮膜封好，放進(jìn)冰箱。存放周期一般都為1個(gè)月左右，不宜長(zhǎng)時(shí)間存放。</p><blockquote><p>以上就是這篇文章分享的所有內(nèi)容，如果你喜歡小編的文章，那么大家可以幫忙點(diǎn)贊或者評(píng)論、分享和收藏，并注賬號(hào)，每天都會(huì)更新一些家常菜譜，好吃、健康又營(yíng)養(yǎng)！</p><span class="copyright">免責(zé)聲明：</span>本文由用戶(hù)上傳，如有侵權(quán)請(qǐng)聯(lián)系刪除！