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黃骨魚菠菜粥的做法

發(fā)布時(shí)間:2025-10-24閱讀( 14)

黃骨魚菠菜粥是一道營(yíng)養(yǎng)豐富的健康粥品,以下是制作黃骨魚菠菜粥的做法:

所需食材:
- 黃骨魚:適量
- 菠菜:適量
- 大米:適量
- 姜片:適量
- 雞精:適量
- 鹽:適量

步驟:
1. 將黃骨魚切片備用,姜片待用。
2. 將大米洗凈并浸泡15分鐘。
3. 鍋中加水,放入大米和姜片,大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮熟。
4. 將黃骨魚片放入鍋中,煮5分鐘,讓魚肉熟透。
5. 菠菜切成段,并用沸水焯燙一下,撈出備用。
6. 煮好的粥中加入煮熟的魚片,再加入焯燙過(guò)的菠菜。
7. 攪拌均勻,繼續(xù)煮2-3分鐘。
8. 最后加入適量的雞精和鹽,調(diào)味即可。

溫馨提示:
- 可以根據(jù)個(gè)人口味,添加適量的蔥花和胡椒粉增添風(fēng)味。
- 黃骨魚容易碎散,可根據(jù)個(gè)人喜好將魚片整齊切塊,這樣能保持魚片的完整性。
- 菠菜可以根據(jù)個(gè)人口味選擇是否加入,可用其他蔬菜代替或搭配。
- 在煮粥過(guò)程中,根據(jù)個(gè)人口感調(diào)整煮的時(shí)間,喜歡稠一些的可以多加一些水煮開(kāi)。

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