1、減肥晚上吃全麥面包一般不會長胖，但不建議多吃，以免里面麥芽糖攝入過多，而在體內堆積形成脂肪。

2、全麥面包含有維生素B、維生素E、粗纖維、鉀、鋅、等，能夠促進腸胃蠕動，在晚上適當吃通常不會引起身體肥胖，造成身體肥胖可能是進食過多油膩的食物或長時間不運動，并不是單一吃全麥面包的原因，但面包中也有一定糖分，不建議多吃，以免糖分攝入過多而轉化為脂肪引起肥胖。

3、平時應飲食多元，晚上身體處于休眠狀態，一般不建議攝入過多食物。