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喝豆漿會減肥嗎 喝豆漿有助于減肥嗎

發布時間：2025-10-24閱讀(4)

1、喝豆漿會減肥，但是盡量避免喝的過多。

2、豆漿一般是由新鮮的大豆制成，里面含有碳水化合物、膳食纖維、礦物質以及大豆異黃酮、蛋白質等成分，能夠促進腸道蠕動，也有利于加速身體的代謝能力，從而能夠減少身體的脂肪堆積來幫助減肥。

3、要注意很多賣的豆漿粉或新鮮豆漿中都加入了較多的白糖，也會導致能量攝入過多，所以要盡量選擇無糖或低糖的豆漿才能起到瘦身的作用。

摘自: www.ws46.com

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