導讀薏米真的能除濕氣嗎？怎么做著吃更好吃？看完長知識了現代社會大部分人生活的節奏其實都很緊湊，有時候在吃的方面就應付一下偶爾吃頓大餐，有的人晚睡早起工作壓力很大....

薏米真的能除濕氣嗎？怎么做著吃更好吃？看完長知識了

現代社會大部分人生活的節奏其實都很緊湊，有時候在吃的方面就應付一下偶爾吃頓大餐，有的人晚睡早起工作壓力很大。這些東西其實都和兩個字有點背道而馳：養生。說起來，現在大多人對養生最為熟悉的一個方面就是除濕。我們身體上的濕氣要是比較重的話，那可能就會有一系列的問題，比如說：虛胖哮喘、脂肪肝等比較亞健康的例子，從濕氣的角度來看都是濕邪的表現。那么怎么為身體除濕就成了很多人現在都關心的話題。

很多人在搜索了相關的話題之后都能得到一個"大眾配方"紅豆薏米煮水。于是就自己在網上買來原材料進行泡煮。但是其實別看原料簡單常見，究竟要買什么樣子的薏米才能達到真正的效果，這一點上還是需要特別注意的。今天小編就來給你說一說，究竟怎么買怎么用。

薏米本身口感其實并不好，但是因為具有身體除濕的作用所以很多人都會買。其實很多人不知道的是，這個簡單的糧食作物生著直接煮泡和炒熟之后再煮泡所針對的體質會有不同。事實上絕大多數人的都不知道自己買的是生薏米還是熟薏米。這一點需要特別的注意。在購買薏米之前，我們需要弄清楚自己究竟需要哪一種才能"對癥"。

我們需要判斷自己到底是屬于哪一種濕氣。濕氣總的來說分為濕寒和濕熱。同為濕氣的它們在表現上是不太一樣的。

濕寒的話舌苔比較泛白綿密，在生活中比較怕冷，手腳冰涼是常態，而且有時候還會有點腰膝無力發酸。這都是比較常見的例子。

濕熱的話比較典型的表現就是舌苔偏紅，心情煩躁，愛出汗而且經常口喝愛喝冷水等。

生薏米比較寒涼，所以它比較適合濕熱的朋友；是經過炮制的熟薏米性溫，就比較適合濕寒的朋友了。這一點可千萬不要搞錯。

想要除濕光用薏米水其實還不夠，薏米確實具有此類功效，但是需要長時間飲用才可以見到效果。如果想要身體的濕氣得以緩解我們還是要從根源上看看問題。我們身體之中的脾臟作為后天之本最大的作用之一就是排除濕氣。所以除濕的同時咱們還要健脾。這個時候就要加入我們熟悉另一個食材：赤小豆。

所以很多想要為自己身體除濕的朋友一定要分清楚食材再進行購買，如果實在分不清實際上也可以選擇一些正規廠家出品的茶包，也方便省事。身體濕氣雖然不是什么大病，但是對身體的影響是長遠和不利的，所以還是需要好好重視。

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