導(dǎo)讀我是個(gè)超級(jí)玉米控，就是沒(méi)事啃一根那種..前提是要水果玉米，可以生吃的那種！這種玉米超級(jí)多汁，咬下去會(huì)爆汁的口感..這款烤玉米，簡(jiǎn)單粗暴..香草味中帶著咸甜的....

我是個(gè)超級(jí)玉米控，就是沒(méi)事啃一根那種..前提是要水果玉米，可以生吃的那種！ 這種玉米超級(jí)多汁，咬下去會(huì)爆汁的口感.. 這款烤玉米，簡(jiǎn)單粗暴..香草味中帶著咸甜的玉米果香...饞哭隔壁小孩了？ 玉米的熱量是112大卡（100克可食部分）。玉米中含有較多的粗纖維，比精米、精面高4-10倍。玉米中還含有大量鎂，鎂可加強(qiáng)腸壁蠕動(dòng)，促進(jìn)機(jī)體廢物的排泄；玉米中的維生素B6、煙酸等成分，具有刺激胃腸蠕動(dòng)、加速烘便排泄的特性，可防治便秘、腸炎、腸癌等。營(yíng)養(yǎng)學(xué)會(huì)建議每天最好吃50g以上粗糧，減肥期間推薦食用。 偶爾嘴饞，烤上一根，當(dāng)零食也可以，當(dāng)主食也不錯(cuò)呀

By 尖尖實(shí)驗(yàn)室 【豆果美食官方認(rèn)證達(dá)人】

用料

• 水果玉米 1根
• 橄欖油 1勺
• 混合香草 1茶匙
• 海鹽 適量
• 黑胡椒 適量

做法步驟

1、粒粒飽滿的水果玉米一根

2、切成小塊

3、撒香草、海鹽、黑胡椒

4、加入橄欖油，拿起來(lái)玉米抹一抹，抹均勻

5、放入空氣炸鍋，180度10分鐘

6、不要烤的太焦哦，表面干燥就可以啦

7、成品

8、成品

小貼士

沒(méi)有空氣炸鍋的，就用烤箱200度去烤吧，時(shí)間自己摸索

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