導讀By甗用料糯米150克紫米150克肉松海苔丘比沙拉醬香甜味做法步驟1、準備食材：香酥絲（牛蒡絲）、海苔、肉松、紫米飯、沙拉醬香甜味。2、糯米和紫米的比例是1....

By 甗

用料

• 糯米 150克
• 紫米 150克
• 肉松
• 海苔
• 丘比沙拉醬 香甜味

做法步驟

1、準備食材：香酥絲（牛蒡絲）、海苔、肉松、紫米飯、沙拉醬香甜味。

2、糯米和紫米的比例是1:1放入電飯煲蒸熟取出放點壽司醋晾涼備用

3、把香酥絲、海苔碎、肉松混合均勻備用

4、戴上Pvc一次性手套取適量紫米飯包上肉松（可以包自己喜好的食材）團實飯團

5、放入沙拉醬里滾一圈，讓飯團全部都沾上沙拉醬。

6、把粘滿沙拉醬的飯團再放入香酥絲肉松海苔混合物中讓飯團裹上厚厚的肉松。

7、紫米肉松飯團做好了

8、好吃的不得了

9、咬一口就停不下來

糯米的營養功效

糯米味甘、性溫，入脾、胃、肺經；具有補中益氣，健脾養胃，止虛汗之功效。

1.滋補佳品：有補虛、補血、健脾暖胃、止汗等作用。

2.緩解脾胃虛寒：適用于脾胃虛寒所致的反胃、食欲減少、泄瀉和氣虛引起的汗虛、氣短無力、妊娠腹墜脹等癥。

3.緩解尿頻癥狀

4.糯米有收澀作用，對尿頻、自汗有較好的食療效果。

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