洗手口訣：內外夾弓大立腕。1、（內）洗手掌：流水濕潤雙手，涂抹洗手液（或肥皂），掌心相對，手指并攏相互揉搓。2、（外）洗背側指縫：手心對手背沿指縫相互揉搓，雙手交換進行。3、（夾）洗掌側指縫：掌心相對，雙手交叉沿指縫相互揉搓。4、（弓）洗指背：彎曲各手指關節，半握拳把指背放在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。5、（大）洗拇指：一手握另一手大拇指旋轉揉搓。雙手交換進行。6、（立）洗指尖：彎曲各手指關節，把指尖合攏在另一手掌心旋轉揉搓，雙手交換進行。7、（腕）洗手腕、手臂：揉搓手腕、手臂，雙手交換進行。要記得在餐前、便后、外出回家、接觸垃圾、撫摸動物后洗手，在洗手時注意用流動水和用肥皂（洗手液）洗，揉搓的時間不少于20秒。