秋季就是水果豐收的好時(shí)節(jié)了，各種新鮮水果紛紛上市，比如蘋果、梨、葡萄、柿子、柚子、柑橘、石榴、桃子、黃桃等。其中，石榴就是深受人們喜愛(ài)的水果之一了，它不僅長(zhǎng)得好看，火紅的外皮猶如一盞盞小燈籠，喜慶又惹人喜愛(ài)，而且味道也非常甜美。在傳統(tǒng)文化中，石榴還有著多子多福的美好寓意。雖然說(shuō)石榴有著眾多優(yōu)點(diǎn)，但并不是所有人都適合吃石榴的。以下四類人群就最好少吃或不吃石榴了，以免給身體帶來(lái)不必要的負(fù)擔(dān)。那到底是哪四類人群呢？下面就跟著我一起來(lái)了解一下吧！

一：胃腸不適者。

一些胃腸不適者，比如患有慢性胃炎、胃潰瘍和胃腸功能紊亂等胃病的患者，就最好要少吃石榴了。因?yàn)槭裰泻斜容^多的果酸和鞣酸等成分，這些成分會(huì)促進(jìn)胃酸的分泌。這些人群本身腸胃就不好，食用石榴后，還會(huì)產(chǎn)生刺激，加重胃腸道的負(fù)擔(dān)。從而可能會(huì)導(dǎo)致胃痛、胃脹、消化不良等癥狀。因此，胃腸不適者，最好根據(jù)自身情況適量食用或者避免食用。

二：便秘患者。

雖然石榴汁多味甜，但它卻是屬于相對(duì)較難消化的食物。如果你存在便秘問(wèn)題，那么就最好不要吃石榴了。石榴中含有鞣酸成分，鞣酸具有收斂作用，本身就便秘的話，吃石榴后，就可能會(huì)使便秘癥狀更加嚴(yán)重。所以，便秘患者應(yīng)少吃石榴，并且在食用時(shí)注意吐籽。

三：糖尿病患者。

石榴中含有一定的糖分，大約含糖量是在12%-17%之間，屬于中等含糖量水果。對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，食用石榴需要控制好量，以免血糖飆升，不利于血糖的穩(wěn)定。

四：齲齒患者。

我們都知道，石榴味甜，它里面是含有豐富的果糖、蔗糖等糖類物質(zhì)的，這些糖類物質(zhì)會(huì)加劇齲齒問(wèn)題。如果你本身就有齲齒問(wèn)題，在吃過(guò)石榴后，石榴中的糖分會(huì)殘留在牙齒表面，從而更利于細(xì)菌的滋生、繁殖。這樣就會(huì)加重牙疼、牙酸的癥狀了。

雖然以上四類人群需要根據(jù)自身健康狀況合理的吃石榴，但對(duì)于大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，石榴是一種美味且營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。那在買石榴時(shí)，該如何挑選出飽滿又多汁的石榴呢？接下來(lái)再來(lái)給大家介紹幾個(gè)挑選石榴的小技巧。

1，看形狀。

在挑選石榴時(shí)，我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些石榴非常的圓潤(rùn)飽滿，但有些石榴卻有著分明的棱角。對(duì)于這兩種石榴，很多朋友就會(huì)更傾向于購(gòu)買圓潤(rùn)飽滿的，認(rèn)為這樣的石榴成熟度更好，里面的果實(shí)也更加飽滿。但事實(shí)并非如此，我們都知道，石榴中是有很多小果實(shí)的，當(dāng)這些小果實(shí)得到充分滋養(yǎng)后，便會(huì)變得飽滿，這樣就會(huì)將表皮撐起來(lái)，形成一個(gè)個(gè)角。所以，想要買到果粒飽滿、汁水充足的石榴，我們就應(yīng)該優(yōu)先選擇那種具有明顯棱角的方形石榴。

2，看顏色。

在我們的傳統(tǒng)認(rèn)知里，都認(rèn)為水果表面的顏色越紅，就說(shuō)明成熟度越高，所以很多朋友在買石榴的時(shí)候，總是熱衷于購(gòu)買那種表皮顏色通紅的。雖然這樣的石榴看著好看，但剝開來(lái)，里面果實(shí)吃起來(lái)，口感往往欠佳。其實(shí)，石榴表皮之所以那么紅，其實(shí)就是因?yàn)楸惶?yáng)曬的，但這并不意味著它們一定更甜。相比之下，那種石榴表皮紅里帶黃、紅黃相間的石榴才是成熟度剛剛好的標(biāo)志。

3，看頂部的花苞。

在石榴的頂部都是有一個(gè)小花苞的，當(dāng)我們仔細(xì)觀察這些花苞時(shí)會(huì)發(fā)現(xiàn)，有些花苞已經(jīng)完全張開，有些則仍緊緊包裹著。對(duì)于這兩種形態(tài)的花苞，我們就應(yīng)該選擇花苞完全張開的石榴，這樣的石榴成熟度好，甜度高且汁水充足，非常美味。而那種花苞未張開的石榴，就表明成熟度比較低，口感也就會(huì)相對(duì)比較差了。

4，捏彈性。(www.Ws46.com)

在選購(gòu)石榴時(shí)，我們還可以將它拿在手上捏一捏。如果石榴捏起來(lái)手感軟軟的，很可能是因?yàn)閮?nèi)部的石榴籽已經(jīng)腐爛，或是在搬運(yùn)過(guò)程中受了傷，剝開來(lái)，里面的石榴籽也是黑色的。優(yōu)質(zhì)的石榴在捏起來(lái)時(shí)會(huì)有一定的彈性，并不會(huì)凹陷。這樣的石榴切開后，里面的石榴籽飽滿且新鮮。如果今天的文章對(duì)您有幫助，那就點(diǎn)一個(gè)關(guān)注，點(diǎn)一個(gè)贊，感謝您的支持。