床頭兩樣?xùn)|西不能放，家里有的盡早拿走！都學(xué)起來(lái)。

在我們每晚入睡時(shí)，為了保障身體健康，有兩件物品最好不要放在床頭。這是一個(gè)關(guān)乎我們身體健康的重要事項(xiàng)，讓我們一起來(lái)了解一下，以改善我們的睡眠質(zhì)量，并確保一個(gè)健康的睡眠環(huán)境。

首先，我們要避免將毛絨玩具放在床頭。如今，許多人喜歡在床上擺放毛絨玩具，因?yàn)樗鼈儾粌H可愛，還能給我們帶來(lái)安全感。然而，我們必須認(rèn)識(shí)到，毛絨玩具不可能頻繁清洗，很多人可能一個(gè)月、兩三個(gè)月甚至半年才清洗一次。毛絨玩具很容易吸附灰塵、細(xì)菌以及其他有害物質(zhì)，如果我們把它放在床頭，睡覺時(shí)就容易將毛絨玩具上的灰塵吸入體內(nèi)，這對(duì)健康非常不利，尤其是對(duì)于過敏體質(zhì)的人。而且，毛絨玩具還可能導(dǎo)致呼吸道感染等疾病。因此，建議大家盡量不要把毛絨玩具放在床頭，以確保一個(gè)干凈、衛(wèi)生的睡眠環(huán)境。

然后，手機(jī)也是一個(gè)需要注意的物品。有些人習(xí)慣在睡前把手機(jī)放在枕頭下，這是非常錯(cuò)誤的做法。我們要知道，如果在深夜或凌晨時(shí)分，手機(jī)收到短信或其他消息通知，它會(huì)發(fā)出響聲并震動(dòng)。人在深度睡眠中被突然的聲音驚醒，長(zhǎng)期如此容易導(dǎo)致精神衰弱、焦慮、抑郁等心理問題，同時(shí)也會(huì)影響我們的睡眠質(zhì)量。

此外，手機(jī)在夜間還會(huì)釋放一定程度的輻射，長(zhǎng)時(shí)間貼近身體可能對(duì)健康產(chǎn)生潛在威脅。所以，我們一定要牢記這一點(diǎn)，不要將手機(jī)放在床頭或枕頭下。

為了自己的身體健康，請(qǐng)務(wù)必避免將毛絨玩具和手機(jī)放在床頭。讓我們努力營(yíng)造一個(gè)舒適、安全的睡眠環(huán)境，以保障我們的身心健康。最后，也歡迎大家關(guān)注我們，每天學(xué)習(xí)更多簡(jiǎn)單實(shí)用的生活小技巧。