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半碗花生,2個(gè)土豆,不油炸,不水煮,教你做出全家愛吃的美食

發(fā)布時(shí)間:2025-10-22閱讀(4)

在這個(gè)追求健康與美味并重的時(shí)代,你是否厭倦了千篇一律的油炸與水煮菜肴?今天,就讓我?guī)阕哌M(jìn)一場(chǎng)味蕾的革新之旅,用最簡單的食材——半碗香脆花生與兩個(gè)樸實(shí)無華的土豆,不油炸、不水煮,卻能烹制出一道讓全家人愛不釋口的美食佳肴!

準(zhǔn)備食材:

土豆、花生、糯米粉、白糖、食用油

具體做法:

1.今天和大家分享一個(gè)用土豆和花生做的美食,首先我們把兩個(gè)土豆洗凈去皮切成薄片,放入碗中上鍋蒸十分鐘,也可以放入微波爐高火十分鐘。

2.接下來我們把花生用清水洗凈倒入鍋中,然后不停的翻炒,大約炒5到6分鐘,炒至花生仁變成微黃色,出鍋晾涼。

3.接下來我們把蒸熟的土豆按壓成泥,準(zhǔn)備一碗糯米粉,先倒入一半,利用土豆的熱度把糯米粉燙熟,增加粘性,攪拌均勻之后,我們?cè)偌尤胧S嗟呐疵追郏酶擅娣郯淹炼鼓嗳喑晒饣拿鎴F(tuán),剛開始可能會(huì)粘手,我們可以少量的加入糯米粉,密封醒面十分鐘,讓淀粉與水充分融合。

4.接下來我們把花生去皮,然后過濾干凈,把花生仁裝入袋子中,先用搟面杖把它敲碎,然后再搟成細(xì)膩的花生碎,把搟好的花生碎倒入碗中,加入適量的白糖,這個(gè)依據(jù)個(gè)人口味增減,喜歡咸口的也可以放鹽攪拌均勻。

5.然后我們把醒好的面團(tuán)直接搓成長條,下8到10個(gè)面劑。

6.接下來我們把面劑先用手揉捏一下,使其變軟,這樣更容易捏合封口,然后把它捏薄,捏成中間厚邊緣薄一點(diǎn)的面皮,包入一勺花生餡,由于這個(gè)面不含面筋,所以說它是沒有韌性的,用虎口收攏封口,這樣更容易一些。

7.然后把它團(tuán)圓按扁,這樣我們的生坯就做好了,案板刷油放入生坯,防止粘連。

8.起鍋開小火,放少許的油即可,油溫五成熱下入餅坯,烙至底面金黃,我們翻面,烙至另一面也呈金黃色,我們?cè)俅畏妫@樣反復(fù)翻面,烙至兩面都呈金黃色,表皮變硬即可出鍋,這樣出鍋后不會(huì)粘連。

9.這樣我們香甜軟糯的花生餅就做好了,加入土豆之后更容易消化,喜歡就趕緊試試吧。
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