首先，當你收到速賣通的禁令通知時，應該認真閱讀通知中的內容，并理解你所違反的規定。如果你已經意識到自己的錯誤，那么接下來就需要采取行動，以便恢復賬戶的使用權限。以下是一些可能會被禁止的行為：

1.在速賣通上銷售禁售產品

2.未能根據規定提供充分和準確的產品信息

3.向買家發出虛假的承諾或銷售欺詐行為

4.多次違反速賣通平臺規則

無論是哪種情況，你都必須盡快與速賣通的客服團隊聯系，向他們解釋情況，并表明你已經意識到了自己的錯誤，并愿意采取積極的措施來改正。在這種情況下，態度非常重要。你需要展現出真誠和負責任的態度，以便讓客服團隊相信你會遵守平臺規定。

另外，如果你已經被禁止在速賣通上銷售產品，那么你可以考慮在其他平臺上進行銷售，同時也應該認真審視自己的錯誤，并學習如何遵守各種電商平臺的規則。這個過程可能需要花費一些時間和精力，但是只有這樣才能確保你在未來遵守規定并獲得成功。

總之，如果你收到了速賣通的禁令通知，不要驚慌失措。好好閱讀通知并認真理解你所違反的規定。然后積極與客服團隊聯系，表現出真誠和負責任的態度，并采取積極的措施來改正錯誤。如果你能夠嚴格遵守平臺規定并做出適當的改變，那么你還有機會在速賣通上繼續獲得成功。