意識的能動作用是指人類主動、自覺地運用意識來影響和改變自己和外部環境的過程。這種能動作用的原理是基于人類意識的自我調節和自我控制機制，是人類智慧和創造力的源泉。

意識的能動作用方法論主要包括以下幾個方面：

1、建立正確的人生觀、價值觀和世界觀，以積極、樂觀、進取的心態面對人生中的挑戰和困難。

2、注重思維訓練和思考能力的提高，不斷擴展自己的知識面和思維深度，提高自己的思維水平和創新能力。

3、學會有效的情緒調節和壓力管理方法，保持良好的心理健康狀態，以更加積極和健康的方式去處理人生中的各種挑戰和壓力。

4、注重實踐和行動，將自己的想法付諸實踐，不斷嘗試新的方法和方式，不斷積累經驗，從而不斷提高自己的能動作用能力。

綜上所述，意識的能動作用是人類自我調節和自我控制的表現，是人類智慧和創造力的源泉。通過正確的方法和思維方式，我們可以不斷提高自己的能動作用能力，更好地應對人生中的各種挑戰和困難。