導(dǎo)讀“紅中透白玲瓏果，爽口酸甜味道鮮，時(shí)吃健脾能益胃，常餐化滯促延年”說(shuō)的就是這山楂，其性溫，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤的功效，且維生素C、E的含量很高，....

“紅中透白玲瓏果，爽口酸甜味道鮮，時(shí)吃健脾能益胃，常餐化滯促延年”說(shuō)的就是這山楂，其性溫，入脾胃肝經(jīng)，有消食健胃、活血化淤的功效，且維生素C、E的含量很高，能有效提高機(jī)體的免疫力，秋冬非常受大眾歡迎；像我這樣做成山楂糖雪球，口感軟糯，酸甜中透著果香，孩子們超喜歡，還有很好的健脾胃消積食的功效，媽媽們快安排起來(lái)吧～

By 眉眉健康廚房

用料

• 山楂 1斤
• 檸檬汁 6g
• 清水 230g
• 食鹽 適量
• 白糖 250g

做法步驟

1、食材 山楂1斤、檸檬汁6克、清水230克 調(diào)味品 食鹽、白糖250克 鍋具 鵝媽媽鈦晶鍋

2、山楂用鹽水浸泡10分鐘左右搓洗干凈（山楂歸脾胃、肝經(jīng)，可消食健胃、活血化瘀、強(qiáng)心降壓）；

3、用廚房紙巾擦干表面水分；

4、鵝媽媽鈦晶鍋倒入230克清水、250克白糖，開(kāi)小火煮至白糖融化；

5、用鏟子稍微攪拌一下，繼續(xù)煮至泡泡由小變大，顏色微微發(fā)黃；

6、煮至泡泡變的綿密且細(xì)膩后擠入6克檸檬汁，關(guān)火（沒(méi)有檸檬汁可用白醋替代）；

7、迅速倒入山楂翻炒翻拌；

8、一開(kāi)始的狀態(tài)是糖漿包裹在山楂上；

9、繼續(xù)翻炒至糖漿慢慢變白至反沙狀；

10、變成雪白的山楂糖雪球且不粘手的狀態(tài)就說(shuō)明成功啦；

11、這不馬上圣誕節(jié)了，可以做上一次，用烘焙袋裝起來(lái)送給小朋友，節(jié)日氛圍滿滿，既開(kāi)胃又能消積食；

12、娃兒不愛(ài)吃山楂，覺(jué)得太酸；做成小零食是再合適不過(guò)啦，入口是即化的甘甜，咬下是糯軟的果肉，比山楂卷還美味（因?yàn)闆](méi)有添加劑，建議大家盡快食用完畢）！

山楂的營(yíng)養(yǎng)功效

1.降血脂

防治心血管疾病，降低血壓和膽固醇、軟化血管及利尿和鎮(zhèn)靜作用。

2.開(kāi)胃

開(kāi)胃消食，特別對(duì)消肉食積滯作用更好，很多助消化的藥中都采用了山楂。

3.活血化瘀

山楂有活血化淤的功效，有助于解除局部淤血狀態(tài)，對(duì)跌打損傷有輔助療效。

4.可治療腹瀉

山楂中有平喘化痰、抑制細(xì)菌、治療腹痛腹瀉的成分。

5.促進(jìn)子宮的復(fù)原

山楂對(duì)子宮有收縮作用，在孕婦臨產(chǎn)時(shí)有催生之效，并能促進(jìn)產(chǎn)后子宮復(fù)原。

6.抗衰老

山楂所含的黃酮類(lèi)和維生素C、胡蘿卜素等物質(zhì)能阻斷并減少自由基的生成，能增強(qiáng)機(jī)體的免疫力，有防衰老、抗癌的作用。

山楂的飲食禁忌

由于中醫(yī)認(rèn)為山楂只消不補(bǔ)，脾胃虛弱者不宜多食，且不能空腹吃。 此外，山楂不宜與海鮮、人參、檸檬同食。

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