導讀冬季吃羊肉，那是必須的！小時候羊肉特別貴，但每年冬天我媽也會買點羊肉回來燉湯給我們喝，說冬天多吃羊肉多喝羊肉湯，身體健康少生病，老少皆宜，煮一鍋湯全家都愛喝....

冬季吃羊肉，那是必須的！小時候羊肉特別貴，但每年冬天我媽也會買點羊肉回來燉湯給我們喝，說冬天多吃羊肉多喝羊肉湯，身體健康少生病，老少皆宜，煮一鍋湯全家都愛喝，越吃越暖和。所以，一直到現(xiàn)在，天只要一冷，我就想著，得買點羊肉吃了。

今天早上送多多去上學，一出門就被風吹的瑟瑟發(fā)抖，回來就把冰箱里的羊排取出來解凍，準備中午燉蘿卜吃。這羊排燉蘿卜可是我最愛吃的一道湯菜，做法簡單，只要燉就可以了，營養(yǎng)又美味，是冬季時令菜肴，食之可以補身養(yǎng)身，幫助抵御寒冷，燉了鍋羊排和蘿卜，吃的美美的。

羊肉滋補養(yǎng)身，溫中健脾，有益身體健康，蘿卜味道清香，富含豐富的營養(yǎng)成份，具有清痰止咳、溫中益氣的功效，蘿卜和羊排一起燉，經(jīng)常食用，有助于增強身體的免疫功能，提高抗病能力，做法并不難，來看看多媽是怎么燉羊排和蘿卜的吧！

【羊排燉蘿卜】

【原料】：羊排800g、白蘿卜半根、花椒一小把、姜片、鹽、白胡椒粉、香菜；

【食譜制作過程】：

步驟1：羊排洗凈后切成小塊；

步驟2：把羊排放到鍋里，加上清水，上火煮開，煮出血沫，趁著水沸騰著，把羊排撈出來；

步驟3：另取一個鍋，放灶上燒熱水，放上花椒、姜片，把撈出來的羊排放到這個鍋里，放進去的時候要保證鍋里的水是熱的，建議用土鍋或者鑄鐵鍋，適合燉煮；

步驟4：蓋上鍋蓋，中火燒開后轉小火燉煮，約45分鐘，注意，水開后，用小火煮就可以了；

步驟5：白蘿卜去皮切成小塊；

步驟6：羊排燉了45分鐘左右了，把白蘿卜塊放進鍋里，加上適量的鹽，蓋上鍋蓋，繼續(xù)煮15分鐘左右，讓蘿卜和羊排入味；

步驟7：蘿卜煮熟，有些略透明狀，鍋里的湯也濃濃的感覺，羊排肉熟軟，加一勺白胡椒粉，關火后撒上香菜碎即可，這一鍋羊排燉白蘿卜就做好了，香味四溢，非常誘人！

撒上些香菜碎，綠油油的更顯得好看了，這個鍋直接端上桌也很美，裝上一鍋羊排燉蘿卜更是讓人饞的不行。它又是湯又是菜，而且最適合冬天進補，做法簡單、營養(yǎng)美味，只要會用鍋，都能燉出一鍋美味，每年冬天，都要做很多很多次。

做羊排燉蘿卜的時候還可以多加些水，多燉出一些湯來，給孩子煮個面條什么的也很不錯，我就經(jīng)常會一次多燉點，中午當菜吃，留出一份來，晚上就加點水煮面條，孩子們吃得香極了！

這樣簡單又好吃的冬季時令菜，一定要多做做哦，喜歡的話就動手試試吧，也歡迎您留言分享更多的羊排做法。

感謝您的閱讀，我是多媽，喜歡分享自己的原創(chuàng)食譜和美食尋訪經(jīng)歷，在家可以用簡單、常見的食材制作健康、營養(yǎng)的家常美味，讓廚房更有家的味道；出去能夠尋找大街小巷的美食店鋪，品嘗各種不同的地方美味，讓平凡生活充滿更多樂趣。

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