導(dǎo)讀最近有朋友向我反映，給父母買了燕窩，但是老人舍不得吃，放在冰箱里收藏著，一個月能吃上2-3次就不錯了，這樣一個月就吃2—3次的做法，會不會影響燕窩的功效？眾....

最近有朋友向我反映，給父母買了燕窩，但是老人舍不得吃，放在冰箱里收藏著，一個月能吃上2-3次就不錯了，這樣一個月就吃2—3次的做法，會不會影響燕窩的功效？眾所周知，燕窩性平和，要堅(jiān)持有規(guī)律地吃才會有效果，每個月只吃2—3次，吃燕窩的效果會大打折扣，今天小編就跟大家說說，1個月吃幾次燕窩最好！

經(jīng)濟(jì)型吃法

3—5克/次，每周2—3次，每月40—60克。適用人群：電腦工作者、普通保養(yǎng)、改善輕微亞健康狀態(tài)。標(biāo)準(zhǔn)型吃法3—5克/次，每天1次，每個月90—150克。適用人群：長期吸煙者、孕婦、產(chǎn)后恢復(fù)、希望改善皮膚的人。

輔助理療吃法

5—10克/次，每天1—2次，每個月150—300克。適用人群：孕產(chǎn)婦、產(chǎn)后無奶者、中老年肺呼吸道疾病患者、婦科病患者、手術(shù)后恢復(fù)者。

吃燕窩開銷大不大

以上吃法中，經(jīng)濟(jì)型吃法和標(biāo)準(zhǔn)型吃法適用于大部分人，可能有人會有這樣的疑問：“一周吃2—3次燕窩，開銷有多大？”其實(shí)，堅(jiān)持長期吃燕窩，開銷也不會很大，一斤燕窩為500克，按照成年人每次吃3克，一周吃3次，則每周9克，那么，500克燕窩，足足可以吃55周，一年有52周，所以說，500克燕窩可以供一個成年人吃一年。如果一次吃5克，一周吃3次，那么每周15克，500克燕窩也能吃33周，也就是8個月。因此，吃燕窩的開銷不算大！