導讀清淡可口，少油少鹽的清炒油菜By手忙腳亂的瓊脂用料鹽適量油菜適量油兩湯匙蔥花適量生抽兩勺做法步驟1、油菜洗干凈2、蔥花準備好3、油適量，加熱4、加入適量花椒....

清淡可口，少油少鹽的清炒油菜

By 手忙腳亂的瓊脂

用料

• 鹽 適量
• 油菜 適量
• 油 兩湯匙
• 蔥花 適量
• 生抽 兩勺

做法步驟

1、油菜洗干凈

2、蔥花準備好

3、油適量，加熱

4、加入適量花椒，蔥花，翻炒一下。

5、倒入油菜，快速翻炒，快熟時加入生抽，鹽適量。

6、不要炒太久，不然老了就不好吃了。

7、也么樣，很好吃的。

鹽的營養功效

作為調味品，有一定的營養價值，但能量較高，減肥期間應少量使用。通常所說的鹽為食鹽（NaCl，含有少量碘鹽）。

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