導(dǎo)讀冬天，對(duì)于我們北方人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)吃肉的季節(jié)。在寒冷的冬季，只有多吃點(diǎn)肉才能滋補(bǔ)，暖身。大口吃肉，大碗喝酒，是我們這里人們美食生活的標(biāo)配。俗話說(shuō)，冬天吃羊肉，....

冬天，對(duì)于我們北方人來(lái)說(shuō)，是一個(gè)吃肉的季節(jié)。

在寒冷的冬季，只有多吃點(diǎn)肉才能滋補(bǔ)，暖身。大口吃肉，大碗喝酒，是我們這里人們美食生活的標(biāo)配。

俗話說(shuō)，冬天吃羊肉，一冬不怕冷。冬天燉羊肉，賽過(guò)活神仙。

一到冬天，羊肉就開(kāi)始爆紅了。燉羊肉，羊湯，羊蝎子，涮羊肉，哪樣都少不了，可勁的造就是了。

說(shuō)實(shí)在的，冬天多吃點(diǎn)羊肉確實(shí)不錯(cuò)。

羊肉含有大量的蛋白質(zhì)，熱能很高，可以快速補(bǔ)充人體能量。

要不很多人吃完羊肉以后感覺(jué)渾身都暖和，就是這個(gè)原因。

羊肉還能滋補(bǔ)脾胃，補(bǔ)血補(bǔ)氣等功效。

而且老少皆宜，大人小孩都能吃。想象一下，室外大雪飄飄，室內(nèi)全家人圍坐在一起，吃著羊肉，喝著羊湯，熱氣騰騰，真是暖身又暖心。

俗話說(shuō)，好酒也不能貪杯，同樣道理，好肉也不能貪吃。

羊肉雖然優(yōu)點(diǎn)很多，但是也不能傻傻的天天吃啊，總要換個(gè)口味的。

我今天要給你推薦的這種食材，也產(chǎn)于羊身上。

它比羊肉還滋補(bǔ)，不過(guò)價(jià)格要比羊肉貴點(diǎn)，但是非常好吃，它就是羊肚！

物以稀為貴，由于每只羊只有一個(gè)羊肚，所以它的價(jià)格要比羊肉貴。

羊肚的口感非常的棒，吃起來(lái)很筋道，越嚼越香。

羊肚可以用來(lái)爆炒，涼拌，鹵煮都是很好的做法。不論怎樣做，都是一道很美味的菜。

羊肚也非常營(yíng)養(yǎng)，一點(diǎn)不亞于羊肉。它性味甘溫，可以補(bǔ)氣養(yǎng)胃，改善食欲。

尤其適合體質(zhì)比較虛弱，反胃，食欲不振的人食用。所以就算再貴，也很值得吃哦。

下面我要教你做一道蒜苔炒羊肚，爽脆的羊肚，配上翠綠的蒜苔，爆炒出來(lái)后，蒜香味濃郁持久，入味又好吃。

【蒜苔炒羊肚】

食材 : 生羊肚，蒜苔，胡蘿卜，辣椒，蔥，姜

調(diào)料 : 生抽，老抽，料酒，蠔油，鹽，雞精，白糖，八角，小茴香，花椒，香葉

做法:

第一步，把生羊肚內(nèi)外都徹底洗干凈，然后鍋中加入清水，把羊肚放入焯水后撈出，再洗一遍。

第二步，高壓鍋內(nèi)加入清水，生抽，老抽，料酒，食鹽，雞精，八角，小茴香，花椒，香葉，羊肚，調(diào)好味道。

然后蓋上蓋，開(kāi)始?jí)褐啤母邏哄伱皻忾_(kāi)始算起，壓13分鐘左右，然后打開(kāi)鍋蓋晾涼。

技巧 : 自己煮羊肚比較麻煩一些，如果你嫌麻煩，可以買(mǎi)煮熟的羊肚，回來(lái)直接炒也行。不過(guò)味道上，不如自己煮的好。

第三步，把煮熟的羊肚切成絲，要切粗一些，不要太細(xì)。

蒜苔摘洗干凈，切成段，胡蘿卜和辣椒都切成片，蔥姜切末備用。

第四步，鍋內(nèi)加入底油燒熱，放入蔥姜末爆炒香，加蠔油，生抽，繼續(xù)炒香。

然后放入蒜苔，胡蘿卜，辣椒，爆炒一會(huì)，至斷生。

把羊肚絲放入鍋中，轉(zhuǎn)為大火爆炒至入味，放入少許雞精和白糖，翻炒均勻，出鍋即可。

技巧 : 因?yàn)槭煅蚨且呀?jīng)有鹽味了，所以炒的時(shí)候不要再放鹽，否則會(huì)太咸。

放白糖主要是為了提鮮，加一點(diǎn)點(diǎn)即可，一定不要放多。

親愛(ài)的讀者，你喜歡吃羊肉，還是喜歡吃羊肚呢？

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