導讀南瓜是一種溫性的食物富含豐富的維生素、蛋白質、胡蘿卜素軟軟糯糯、清甜爽脆來一盤清炒南瓜簡單易做、營養健康低脂低卡、飽腹感十足的減脂必備美食食材：南瓜、蔥醬料....

南瓜是一種溫性的食物

富含豐富的維生素、蛋白質、胡蘿卜素

軟軟糯糯、清甜爽脆

來一盤清炒南瓜

簡單易做、營養健康

低脂低卡、飽腹感十足的減脂必備美食

食材：南瓜、蔥

醬料：食用油、鹽

南瓜洗凈去皮去籽切成片

準備蔥洗凈切成小段蔥花備用

熱鍋熱油放入南瓜片翻炒

炒至南瓜片稍變軟后

加適量鹽繼續翻炒

沿鍋邊加適量清水

蓋上蓋子調中小火燜上3-5分鐘

收汁得差不多撒上蔥花

炒勻就可以出鍋啦

ps：南瓜切成片不宜切太薄，太薄容易煮爛；也別太厚，難煮熟

燜煮的時候注意時間哦，燜太久會都不成片，軟爛了

這樣炒出來的南瓜口感倍棒

清甜爽脆、軟軟糯糯

營養美味、低脂低卡

非常適合減脂一族哦……

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