導讀By飯渣變干飯王用料五花肉150克土豆80克醬油5克姜1片豆角4根香菇半朵番茄醬1小袋桂皮一小塊八角半個香葉片蒜3片做法步驟1、所以食材如圖切好2、五花肉下....

By 飯渣變干飯王

用料

• 五花肉 150克
• 土豆 80克
• 醬油 5克
• 姜 1片
• 豆角 4根
• 香菇 半朵
• 番茄醬 1小袋
• 桂皮 一小塊
• 八角 半個
• 香葉 片
• 蒜 3片

做法步驟

1、所以食材如圖切好

2、五花肉下鍋煸炒出油，下入姜蒜，八角桂皮香葉

3、加水燉50分鐘，加入豆角土豆香菇燉20分鐘左右燉至土豆，豆角軟爛，加土豆之前把番茄醬放進去

4、燉至所有食材軟爛湯汁收干即可，寶寶吃的，可以燉軟點

小貼士

一歲以上的寶貝可以適量加鹽或者醬油，一歲一下不加

五花肉的營養功效

1.補充蛋白質

豬肉為人類提供優質蛋白質和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素(有機鐵)和促進鐵吸收的半胱氨酸，能改善缺鐵性貧血。

2.補腎養血

豬肉味甘咸、性平，入脾、胃、腎經;補腎養血，滋陰潤燥;主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、產后血虛、燥咳、便秘、補虛、滋陰、潤燥、滋肝陰，潤肌膚，利二便和止消渴。

3.潤燥

豬肉煮湯飲下可急補由于津液不足引起的煩燥、干咳、便秘和難產。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。