導讀婆婆給孕媽媽做的一日三餐，看看孕期怎么吃，小本本趕緊記好了懷孕期間必須要注意營養上的均衡，營養要跟上才可以，孕期飲食保證每天能夠有足夠的能量攝入，只有攝入充....婆婆給孕媽媽做的一日三餐，看看孕期怎么吃，小本本趕緊記好了

懷孕期間必須要注意營養上的均衡，營養要跟上才可以，孕期飲食保證每天能夠有足夠的能量攝入，只有攝入充分的礦物質以及維生素，一定程度上是可以影響到胎兒智力的， 懷孕營養要均衡，能為胎兒生長提供良好的營養基礎。否則的話會影響胎兒的健康，那么對于孕婦來說，每天吃什么比較好呢？

以下介紹給孕媽媽做的一日三餐，可以告訴孕媽媽們每天吃些什么比較好，每頓菜都要葷素搭配好，有湯有肉有魚還有青菜，孕媽吃的每一口食物，都在影響著寶寶的健康。一起看看懷孕期間常吃的一日三餐吧，多吃這些食物對胎兒是有一定的好處的。

孕期一日三餐食譜舉例：懷孕兒媳的一日三餐，早餐：自制豆腐腦 燒麥 水煮鵪鶉蛋

懷孕兒媳的一日三餐，午餐：紫米飯 砂鍋豆腐白菜 蝦仁炒西葫 玉米冬瓜雞湯

懷孕兒媳的一日三餐，晚餐：春餅蔬菜卷 牛奶麥片粥 蛋羹 水煮鵪鶉蛋

懷孕兒媳的加餐：

杏仁豆腐

水果