導讀日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果對身體和皮膚都有好處，正如護膚需要內調?外養，內調很重要?。?！但是每個季節有不同的時令水果，那今天就一起來了解八種適合秋天吃....

日常生活中多吃一些新鮮的蔬菜水果對身體和皮膚都有好處，正如護膚需要內調?外養，內調很重要?。。〉敲總€季節有不同的時令水果，那今天就一起來了解八種適合秋天吃的水果

梨

適量的吃梨可以幫助消化，其中含有的膳食纖維，可以促進腸胃蠕動

石榴

石榴含有豐富的維生素C，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動

香蕉

香蕉含有豐富的維生素，膳食纖維，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動

木瓜

木瓜可以促進腸胃蠕動

蘋果

蘋果含有豐富的維生素，膳食纖維，可以促進腸胃蠕動

櫻桃

櫻桃營養豐富，含有豐富的維生素，膳食纖維和鐵元素，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動

菠蘿

適量食用菠蘿可以促進腸胃蠕動

龍眼

龍眼營養豐富，含有蛋白質，維生素等營養成分，可以抗氧化，抵抗自由基，促進腸胃蠕動

寶寶們上面這八種水果秋季不妨多吃，對我們身體有好處，但是要注意一次食用的量，不要過多#水果#?