導讀Kale新興的健康綠葉蔬菜，葉子很厚。可以做salad生吃，也可以打汁，也可以清炒。吃起來蠻驚艷的口感哦！好吃By簡單的美味！用料羽衣甘藍1把海鹽粒，黑胡椒....

Kale新興的健康綠葉蔬菜， 葉子很厚。可以做salad生吃，也可以打汁， 也可以清炒。 吃起來蠻驚艷的口感哦！ 好吃

By 簡單的美味！

用料

• 羽衣甘藍 1把
• 海鹽粒， 黑胡椒粒 適量
• 蒜片， 干紅辣椒粗粉 少許
• 橄欖油 2-3大茶匙

做法步驟

1、這就是Kale， 泡水清洗。 瀝水， 撕去中間的粗硬的桿丟棄， 長著裙擺邊的綠葉手撕合適的小片

2、平鍋里放油，不得不說， 油多是關鍵哦，少了就不會好吃的呦，別怪我沒把秘訣告訴你。 放入菜后翻炒改用中小火

3、看到沒， 顏色變得非常鮮亮美麗！ 加鹽粒胡椒粒， 蒜片干辣椒粗粉……

4、出鍋了！ 就是這么簡單的美味！ 試試新興的健康蔬菜吧？ 您不會后悔的

小貼士

說實在長得像非常厚葉片的雪里蕻， 摸摸覺得葉子那么厚會好吃嗎？一定會有些澀的回味吧？似乎有點， 不過是還不錯的口味， 完全顛覆了我的頭腦禁錮的條條框框， 應該早點開始享受這種美食的啦

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

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