當前位置:首頁>美食>脾虛積食可以吃白蘿卜嗎積食痰多不用愁
發布時間:2025-10-21閱讀(3)
白蘿卜是咱們冬天餐桌上的常客,很多朋友也比較喜歡吃白蘿卜,今天咱們就用白蘿卜來跟大家分享一道特別好吃的美食,玉米蒸白蘿卜絲。這樣做出來的玉米蒸白蘿卜絲不僅特別好吃,而且健康又養生,積食痰多的朋友可以適當地多吃一點,它可以起到非常不錯的緩解效果。這道玉米蒸白蘿卜絲的做法特別簡單,上桌之后保證會被搶著吃。咱們一塊來看一下玉米蒸白蘿卜絲的具體烹飪步驟吧。
【玉米蒸白蘿卜絲】
【烹飪食材】白蘿卜,食鹽,大蒜,小蔥,干辣椒,白芝麻,食用油,食鹽,白糖,生抽,陳醋,玉米面
【烹飪步驟】

1、玉米蒸白蘿卜絲,這樣做出來的白蘿卜絲非常美味,而且做法特別簡單,特別快速,上桌之后絕對會被搶著吃,接下來咱們一起來準備一下玉米蒸白蘿卜絲的烹飪食材吧。先準備一根白蘿卜,適量的食鹽,2~3瓣大蒜,一根小蔥,3~5根干辣椒,一小撮白芝麻,適量的食用油,食鹽,白糖,生抽,陳醋和適量的玉米面就可以了。

2、將咱們準備好的白蘿卜取出來,將它放到水中充分清洗干凈,清洗完了之后咱們再將白蘿卜去掉外皮,去完外皮之后先用刀切頭去尾,然后再將其切成薄片,切完薄片之后再切成細絲,很多朋友可能會說為什么不用擦絲器呢?因為用擦絲器擦出來的蘿卜絲不如用刀切的好吃。

3、白蘿卜切成絲之后咱們將它裝入到盤中,然后再向里面放入一勺食用鹽下手抓拌一下,均勻之后放到一旁腌制10分鐘,接下來咱們再將準備好的適量的蒜瓣拍散,然后切成蒜末,切完之后再切一點蔥花,再把準備好的干辣椒切碎,將它們全部放到盤中備用。

4、向碗中加入一勺白芝麻,然后淋入燒到冒煙的熱油,將它們攪拌一下激發出香味,然后加入一勺食鹽,一勺白糖,適量的生抽,陳醋,接著再將配料全部攪拌均勻,攪好了之后咱們白蘿卜絲已經腌制好了。

5、將已經腌制好的白蘿卜絲擠去水分放入到盆中,接下來再少量多次地加入適量的玉米面抓拌,一定要少量多次,多抓幾次,這樣可以掌握玉米面的用量,等到玉米面均勻地包裹在蘿卜絲表面就可以了。

6、接下來咱們將裹上玉米面的蘿卜絲放到一個蒸鍋中的蒸屜上,然后整理鋪開,加蓋大火蒸15分鐘。時間到了之后咱們將白蘿卜絲取出來放入到盤中,然后淋上料汁,接下來就可以吃了,美味的玉米蒸白蘿卜絲就完成了,你喜不喜歡呢?
【小貼士】
1、玉米面不要太多了,只需要將它均勻地裹在白蘿卜絲上面即可。
2、蘿卜一定要用食鹽多腌制一會,這樣才能夠讓白蘿卜吃起來更加爽脆。
好了,今天的美食就和大家分享到這里了,我是水大叔,一本正經地探索美食樂趣,喜歡的朋友可以給我點個免費的贊,謝謝您的支持!
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