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脾虛積食可以吃白蘿卜嗎積食痰多不用愁

發(fā)布時(shí)間:2025-10-21閱讀( 19)

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白蘿卜是咱們冬天餐桌上的???,很多朋友也比較喜歡吃白蘿卜,今天咱們就用白蘿卜來(lái)跟大家分享一道特別好吃的美食,玉米蒸白蘿卜絲。這樣做出來(lái)的玉米蒸白蘿卜絲不僅特別好吃,而且健康又養(yǎng)生,積食痰多的朋友可以適當(dāng)?shù)囟喑砸稽c(diǎn),它可以起到非常不錯(cuò)的緩解效果。這道玉米蒸白蘿卜絲的做法特別簡(jiǎn)單,上桌之后保證會(huì)被搶著吃。咱們一塊來(lái)看一下玉米蒸白蘿卜絲的具體烹飪步驟吧。

【玉米蒸白蘿卜絲】

【烹飪食材】白蘿卜,食鹽,大蒜,小蔥,干辣椒,白芝麻,食用油,食鹽,白糖,生抽,陳醋,玉米面

【烹飪步驟】

1、玉米蒸白蘿卜絲,這樣做出來(lái)的白蘿卜絲非常美味,而且做法特別簡(jiǎn)單,特別快速,上桌之后絕對(duì)會(huì)被搶著吃,接下來(lái)咱們一起來(lái)準(zhǔn)備一下玉米蒸白蘿卜絲的烹飪食材吧。先準(zhǔn)備一根白蘿卜,適量的食鹽,2~3瓣大蒜,一根小蔥,3~5根干辣椒,一小撮白芝麻,適量的食用油,食鹽,白糖,生抽,陳醋和適量的玉米面就可以了。

2、將咱們準(zhǔn)備好的白蘿卜取出來(lái),將它放到水中充分清洗干凈,清洗完了之后咱們?cè)賹滋}卜去掉外皮,去完外皮之后先用刀切頭去尾,然后再將其切成薄片,切完薄片之后再切成細(xì)絲,很多朋友可能會(huì)說(shuō)為什么不用擦絲器呢?因?yàn)橛貌两z器擦出來(lái)的蘿卜絲不如用刀切的好吃。

3、白蘿卜切成絲之后咱們將它裝入到盤(pán)中,然后再向里面放入一勺食用鹽下手抓拌一下,均勻之后放到一旁腌制10分鐘,接下來(lái)咱們?cè)賹?zhǔn)備好的適量的蒜瓣拍散,然后切成蒜末,切完之后再切一點(diǎn)蔥花,再把準(zhǔn)備好的干辣椒切碎,將它們?nèi)糠诺奖P(pán)中備用。

4、向碗中加入一勺白芝麻,然后淋入燒到冒煙的熱油,將它們攪拌一下激發(fā)出香味,然后加入一勺食鹽,一勺白糖,適量的生抽,陳醋,接著再將配料全部攪拌均勻,攪好了之后咱們白蘿卜絲已經(jīng)腌制好了。

5、將已經(jīng)腌制好的白蘿卜絲擠去水分放入到盆中,接下來(lái)再少量多次地加入適量的玉米面抓拌,一定要少量多次,多抓幾次,這樣可以掌握玉米面的用量,等到玉米面均勻地包裹在蘿卜絲表面就可以了。

6、接下來(lái)咱們將裹上玉米面的蘿卜絲放到一個(gè)蒸鍋中的蒸屜上,然后整理鋪開(kāi),加蓋大火蒸15分鐘。時(shí)間到了之后咱們將白蘿卜絲取出來(lái)放入到盤(pán)中,然后淋上料汁,接下來(lái)就可以吃了,美味的玉米蒸白蘿卜絲就完成了,你喜不喜歡呢?

【小貼士】

1、玉米面不要太多了,只需要將它均勻地裹在白蘿卜絲上面即可。

2、蘿卜一定要用食鹽多腌制一會(huì),這樣才能夠讓白蘿卜吃起來(lái)更加爽脆。

好了,今天的美食就和大家分享到這里了,我是水大叔,一本正經(jīng)地探索美食樂(lè)趣,喜歡的朋友可以給我點(diǎn)個(gè)免費(fèi)的贊,謝謝您的支持!

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