導讀冬天最適合喝這6款養胃粥，營養豐富暖身又美味。現在的天氣是一天比一天寒冷了。越是天氣寒冷，越是需要吃些熱乎的食物，給我們的身體增加能量。讓我們的身體快速暖和....

冬天最適合喝這6款養胃粥，營養豐富暖身又美味。現在的天氣是一天比一天寒冷了。越是天氣寒冷，越是需要吃些熱乎的食物，給我們的身體增加能量。讓我們的身體快速暖和起來。今天我要給大家推薦適合冬天喝的6款養胃粥。下面我一一介紹這些營養又美味的粥的做法。

一、枸杞小米南瓜粥

食材：小米200克，老南瓜300克，枸杞適量

做法：先將老南瓜削去外皮，去除瓜瓤和籽，洗凈切小塊倒入砂鍋里。加入適量的清水大火煮開，再下入洗凈的小米大火煮開后，轉小火煮20分鐘。最后加入枸杞煮5分鐘關火即可。

枸杞小米南瓜粥口感比較清甜，這款粥特別適合老人和女人食用。枸杞和南瓜都有溫補作用，很適合冬天食用。

二、杏仁綠豆粥

食材：大米100克，綠豆100克，杏仁適量

做法：先綠豆洗凈放入砂鍋里，加入適量的清水蓋上蓋子大火煮開，加入洗凈的大米和杏仁煮開后轉中火煮30分鐘即可。

杏仁綠豆粥口感比較清淡，特別適合愛上火的朋友食用。有的人冬天也容易上火就可以煮這款粥喝。

三、紅棗枸杞粥

食材：小米200克，紅棗適量，枸杞適量

做法：把小米洗凈倒入砂鍋里，加入適量的水蓋上蓋子煮開。紅棗洗凈切成兩半，去掉棗核放入小米里，蓋上蓋子轉小火煮20分鐘，最后加入洗凈的枸杞煮5分鐘關火即可。

紅棗枸杞粥非常適合女性朋友食用，多喝這款粥會讓女性朋友臉上紅潤有光澤。特別適合冬天早上或是晚餐來食用。

四、紅棗紅薯小米粥

食材：小米100克，紅薯100克，紅棗適量

做法：先將紅薯削去外皮，用刀剁成小塊放入砂鍋里，加入適量的清水煮開，再下入洗凈的小米和紅棗煮開轉小火煮20分鐘左右關火即可。

紅棗紅薯小米粥口感非常清甜好喝。也是我本人喜歡喝的一款粥。紅薯含有很多對我們人體有益的營養物質。冬天要多吃紅薯，用紅薯和紅棗小米煮粥是最合適不過了。

五、黑米紅棗粥

食材：黑米250克，紅棗適量，冰糖少量

做法：把黑米洗凈倒入高壓鍋里，加入洗凈的紅棗和冰糖，再加入沒過所有食材的清水，蓋上蓋子，按下煮粥鍵。時間到放氣后打開鍋蓋，將黑米紅棗粥舀到碗即可享用了。

黑米紅棗粥口感香甜好吃。黑米屬于粗糧，不要煮爛，最后用高壓鍋煮才好。黑米所含的營養物質比白米要高很多。冬天用黑米和紅棗來煮粥吃對我們的身體特別好。

六、香芋紅薯薏米粥

食材：芋頭100克，紅薯100克，薏米100克，紅棗適量

做法：先將芋頭和紅薯削去外皮，用清水洗凈切成小塊放入高壓鍋里，加入洗凈的薏米和紅棗，再加入沒過所以食材的清水，蓋上蓋子按下煮粥鍵。時間到放氣后打開鍋蓋，將香芋紅薯薏米粥舀到碗即可享用了。

總結

以上的6款美味又營養的粥，非常適合冬天的早上食用，吃粥時如果碰上些白饅頭，這樣對我們的胃會更加好。這些粥所用食材的分量，要根據自己的食用和家人的數量，來決定增減。這些粥的做法非常簡單，如果家里沒有砂鍋的話，可以直接用電飯煲來煮也可以的。寒冷的冬天給自己和家人來煮這些粥喝，真是很不錯的選擇哦。我是@湖北人燕子，是一名愛生活，愛美食的寶媽，歡迎你留言評論，或是關注我，謝謝!