導讀By芡芡的小廚房用料黃瓜1根玉米1根熟雞蛋2個蝦10只大蒜2瓣姜3片小米辣3個十三香1小勺醬油3勺醋1勺芝麻1勺辣椒面10克鹽、雞精適量做法步驟1、準備以上....

By 芡芡的小廚房

用料

• 黃瓜 1根
• 玉米 1根
• 熟雞蛋 2個
• 蝦 10只
• 大蒜 2瓣
• 姜 3片
• 小米辣 3個
• 十三香 1小勺
• 醬油 3勺
• 醋 1勺
• 芝麻 1勺
• 辣椒面 10克
• 鹽、雞精 適量

做法步驟

1、準備以上食材。 1.雞蛋煮熟切開。 2.玉米煮熟剝粒。 3.黃瓜切小條。

2、鍋中放兩三片姜，水開后放蝦，煮熟撈出并剝殼。

3、準備辣椒面、十三香、蒜末、小米辣、白芝麻、鹽和雞精。

4、鍋中倒入少許油，油溫升高后倒進調料中，放入醬油和醋攪和均勻。

5、將蝦、黃瓜、玉米粒和雞蛋倒入調料中。

6、攪和均勻就可以開動啦～

黃瓜的營養功效

性涼，味甘，有小毒；入肺、胃、大腸經。清熱利水，解毒消腫，生津止渴。主治身熱煩渴，咽喉腫痛，風熱眼疾，濕熱黃疸，小便不利等病癥。

1.抗腫瘤

黃瓜中含有的葫蘆素C具有提高人體免疫功能的作用，達到抗腫瘤目的。此外，該物質還可治療慢性肝炎和遷延性肝炎，對原發性肝癌患者有延長生存期作用。

2.抗衰老

黃瓜中含有豐富的維生素E，可起到延年益壽，抗衰老的作用；黃瓜中的黃瓜酶，有很強的生物活性，能有效地促進機體的新陳代謝。用黃瓜搗汁涂擦皮膚，有潤膚，舒展皺紋功效。

3.防酒精中毒

黃瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺對肝臟病人，特別是對酒精性肝硬化患者有一定輔助治療作用，可防治酒精中毒。

4.降血糖

黃瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不參與通常的糖代謝，故糖尿病人以黃瓜代淀粉類食物充饑，血糖非但不會升高，甚至會降低。

5.減肥強體

黃瓜中所含的丙醇二酸，可抑制糖類物質轉變為脂肪。此外，黃瓜中的纖維素對促進人體腸道內腐敗物質的排除和降低膽固醇有一定作用，能強身健體。

6.健腦安神

黃瓜含有維生素B1，對改善大腦和神經系統功能有利，能安神定志，輔助治療失眠癥。

黃瓜的飲食禁忌

黃瓜當水果生吃，不宜過多。

黃瓜中維生素較少，因此常吃黃瓜時應同時吃些其他的蔬果。

有肝病、心血管病、腸胃病以及高血壓的人都不要吃腌黃瓜。

黃瓜不宜與番茄、花生同食。

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