導讀本期導讀：此肉蔬菜價，天熱尤其愛，別看肉少，男人就好這口今年的夏天沒怎么覺著太熱呢，寶媽全家自駕回內蒙，這一個月待得真是悠哉，好吃好喝，天氣不冷不熱。小心地....

本期導讀：此肉蔬菜價，天熱尤其愛，別看肉少，男人就好這口

今年的夏天沒怎么覺著太熱呢，寶媽全家自駕回內蒙，這一個月待得真是悠哉，好吃好喝，天氣不冷不熱。小心地吃，天天鍛煉，還是有不少肉又悄悄地回到了身上，用“減肥是一輩子的事”，我覺著還真不夸張。

有沒有能解饞又能吃著香的肉菜呢？最好還是不長肉？有啊，寶媽今兒推薦一道不值錢，肉類蔬菜價的好菜，不長胖，香噴噴，比烤肉串還過癮，別看肉少，男人愛喝酒的大多好這一口，就酒吃絕了！— 鴨鎖骨的美味做法。

【燒烤鴨鎖骨】

準備主要食材：鴨鎖骨350克

準備輔助食材：姜3片，料酒2勺，孜然粒，辣椒面，鹽5克，植物油

制作過程：

第一步：準備食材：鴨鎖骨沖洗干凈

第二步：鴨鎖骨剁成小塊，加入姜、料酒、鹽，用手抓勻，腌制半小時

第三步：空氣炸鍋的底部刷上植物油，放入一部分的鴨鎖骨，也刷上植物油

第四步：設置雞翅檔，按開始即可（中間隔個7-8分鐘打開空氣炸鍋，翻動一下鴨鎖骨）

第五步：鴨鎖骨開始微微出油（大概烤了15分鐘左右），放入孜然粒和辣椒面，繼續烤

第六步：到時間后，即可拿出裝盤

第七步：如果家中沒有空氣炸鍋，用電餅鐺也可以做

三餐美食，快樂分享，您的“一評、一贊”是對我最大的支持，如果您覺得還不錯，請把它分享出去，謝謝！

家有兒童名曰小寶，故取名寶媽小廚。資深美食自媒體原創作者，多平臺特邀美食撰稿人，擅長家常菜、面食、早餐的制作。美食就是家的味道，有愛才能做得更好。三餐有“溫度”，體驗廚房里的樂趣。歡迎繼續關注！

#這就是爆款#