車(chē)?yán)遄邮嵌旧鲜械囊环N水果，它含有多種營(yíng)養(yǎng)成分，適量食用對(duì)身體有一定的好處，很多人都喜歡吃車(chē)?yán)遄印＼?chē)?yán)遄硬皇前l(fā)物，不會(huì)誘發(fā)身體疾病，一般是可以正常食用的，但是一次不能吃太多，吃多了不容易消化吸收。

車(chē)?yán)遄邮前l(fā)物嗎

車(chē)?yán)遄硬皇前l(fā)物。

發(fā)物是指富有營(yíng)養(yǎng)或者是有刺激性的食物，這類(lèi)食物會(huì)比較容易誘發(fā)某些疾病，或者容易導(dǎo)致舊病復(fù)發(fā)。

而車(chē)?yán)遄有詼兀陡省⑽⑺幔瑲w脾經(jīng)、肝經(jīng)，具有補(bǔ)中益氣、健脾和胃等功效。可用于改善消化不良、體質(zhì)虛弱等癥，由此可見(jiàn)，車(chē)?yán)遄訉?duì)身體沒(méi)有刺激性，所以并不屬于發(fā)物。但由于車(chē)?yán)遄有詼兀詿嵝泽w質(zhì)人群、陰虛火旺者不可以過(guò)量食用車(chē)?yán)遄樱绻^(guò)量食用車(chē)?yán)遄樱锌赡軙?huì)引起上火、惡心、嘔吐、流鼻血等癥狀。

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與大多數(shù)食物相比，車(chē)?yán)遄硬灰紫＼?chē)?yán)遄邮且环N常見(jiàn)的食物，含有較多的膳食纖維。每100克車(chē)?yán)遄雍?.6克膳食纖維。此外，每100克車(chē)?yán)遄又羞€含有1.3克蛋白質(zhì)。膳食纖維是一種難以消化的營(yíng)養(yǎng)素。蛋白質(zhì)是一種大分子物質(zhì)，相對(duì)難以消化。因此，與大多數(shù)食物相比，車(chē)?yán)遄硬蝗菀紫?/p>

當(dāng)然，適量食用車(chē)?yán)遄硬粫?huì)影響胃腸道的健康。車(chē)?yán)遄雍胸S富的維生素C、B族維生素、糖、鈣、鐵等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，食用后能為身體提供一定的營(yíng)養(yǎng)和能量。然而，也應(yīng)該注意，車(chē)?yán)遄雍心承┯袡C(jī)酸和果酸。吃得太多可能會(huì)刺激胃酸分泌，引起反流等癥狀。

因此，在日常生活中，可以食用少量的車(chē)?yán)遄印１苊獬蕴啵悦庀涣肌Ｍǔ＃梢远喑砸恍┖橇康偷乃绔J猴桃、龍果、葡萄柚等，以避免體重增加。

吃車(chē)?yán)遄拥淖⒁馐马?xiàng)

1.不要吃太多。車(chē)?yán)遄釉谧匀唤缡菧嘏摹３缘锰嗳菀滓鹕眢w上火。每天不應(yīng)超過(guò)10個(gè)車(chē)?yán)遄印?/p>

2.有發(fā)熱性疾病、虛熱咳嗽、潰瘍和體熱的患者應(yīng)慎食。車(chē)?yán)遄邮且环N溫暖的水果，容易加重體內(nèi)的熱氣，引起不適。

3.不適合糖尿病患者。車(chē)?yán)遄雍橇扛撸焕谔悄虿』颊呖刂蒲恰?/p>

4.車(chē)?yán)遄雍撕巳手泻星柽埃夂笊蓺淝杷帷７帟r(shí)小心中毒。