觀察發音部位：發音時，舌頭的位置不同會導致發音的差異。平舌音是指舌頭放平在口腔底部，如“p”、“t”、“k”等音；而翹舌音是指舌尖抬起，貼在口腔頂部，如“zh”、“ch”、“sh”等音。

借助發音的感覺：發音時，舌頭的位置和舌尖的動作會產生不同的感覺。如發音時，舌頭放在口腔底部，發音的時候會感到牙齦的摩擦感，而發翹舌音時則會感到舌尖的彎曲和彈性。

學習發音規律：漢語的拼音有一定的規律性，學習并掌握這些規律可以更好地區分平舌音和翹舌音。例如，聲母“z”、“c”、“s”都是以舌尖卷曲產生氣流摩擦的翹舌音，而聲母“b”、“d”、“g”都是以舌頭平放在口腔底部產生氣流摩擦的平舌音。

多加練習：區分平舌音和翹舌音需要多加練習，可以在聽力和口語練習中多加注意，提高自己的發音水平。同時，也可以通過模仿發音者的口型和舌頭動作來進行練習，從而更好地掌握區分平舌音和翹舌音的技巧。