“人工智能越來(lái)越好了，”“在某種程度上，我們已經(jīng)是半機(jī)器人了，你有手機(jī)、筆記本電腦和設(shè)備。我的意思是今天，如果你不帶上你的手機(jī)，就好像你有肢體缺失綜合癥。我們已經(jīng)是半機(jī)器人了。”

這就導(dǎo)致一個(gè)很常見(jiàn)的問(wèn)題，用眼過(guò)度。我練太極拳，我們武行說(shuō)“眼就是神”，眼睛是人精、氣、神中最高級(jí)別，信息級(jí)別“神”的體現(xiàn)。用眼過(guò)度的人，先從就老了。

早衰、掉頭發(fā)，引發(fā)睡眠問(wèn)題

吐槽無(wú)力啊，沒(méi)辦法。我們搞養(yǎng)生的也是一邊作死一邊養(yǎng)，要是不能好好玩，活著有什么意思呢。

如果你也長(zhǎng)時(shí)間用手機(jī)，眼睛疼，眼睛干澀，熬夜。

如果你睡覺(jué)老愛(ài)做夢(mèng)，夢(mèng)多，早晨醒來(lái)也忘不掉。

如果你*經(jīng)量近幾個(gè)月變得越來(lái)越少，眼睛時(shí)常有紅血絲，還非常干澀。

如果你睡醒起來(lái)也不覺(jué)得休息好了，反而感到很累。

如果你非常容易受到驚嚇，總是害怕。

這都是身體在提示你心神耗傷，肝血不足了。

肝血不足是很容易讓人過(guò)早衰老的。肝血不足，不能到上面滋養(yǎng)于頭面，所以人容易面色憔悴，頭發(fā)也比別人白得早。

肝在體為筋，爪甲為筋之余，筋失所養(yǎng)，容易肢體麻木，身體僵硬，指甲也沒(méi)有光澤。年輕的小孩子都是皮膚頭發(fā)發(fā)光，眼睛清澈，指甲亮亮的，如果肝血不足，這些細(xì)節(jié)上都會(huì)失色，人也有憔悴之香。

肝血不足生殖系統(tǒng)激素分泌受影響，性征也會(huì)弱，胸部容易下垂，皮膚也容易粗糙。

肝血不足會(huì)導(dǎo)致心神不安，睡不好，而睡不好又消耗肝血和陰精，導(dǎo)致人更容易焦慮和煩躁，老得快，這是個(gè)死循環(huán)，我們還是要打斷這個(gè)循環(huán)的。

其實(shí)睡眠是我們身體最重要的自我修復(fù)時(shí)間，只要能先把睡眠調(diào)理好，其他身體的問(wèn)題都有機(jī)會(huì)被本來(lái)就非常智慧的身體系統(tǒng)自動(dòng)修復(fù)。

第一養(yǎng)心安神，讓精神方面安定下來(lái)，不焦慮，第二要滋養(yǎng)肝血，讓物質(zhì)層面富足起來(lái)。

酸棗仁是《神農(nóng)本草經(jīng)》中上品藥，什么叫上品呢？最好的東西叫做上品。

我們心神消耗，肝血不足，是常年積累才形成的，補(bǔ)益也不是一兩天就能補(bǔ)上的，所以酸棗仁第一個(gè)好處就是對(duì)身體毫無(wú)傷害，可以令我們“神形具備”，長(zhǎng)期都可以用。

酸棗仁性味酸平，能治心腹寒熱，邪結(jié)氣聚，四肢酸疼濕痹，煩心不得眠，肚臍上下疼痛。能補(bǔ)中益肝氣，又能溫膽氣，還能補(bǔ)脾養(yǎng)血。漢代大醫(yī)家張仲景經(jīng)常用酸棗仁湯治療虛勞虛煩不得眠，我們也在酸棗仁湯的基礎(chǔ)上進(jìn)行加減改動(dòng)，做了酸棗仁膏，讓安神助眠效果依舊，味道卻更加酸甜可口，很多人都喜歡吃。

對(duì)于很多因?yàn)楦窝蛔愣砩咸摕┎幻叩娜耍渖狭搜a(bǔ)血益心脾的桂圓、健脾益氣的茯苓，讓身體從食物中吸取的營(yíng)養(yǎng)更多，氣血化生更多，補(bǔ)益肝血，肝有血可藏，外加桑椹滋陰養(yǎng)血，健脾益氣，取用于“肝腎同源”，中醫(yī)認(rèn)為精血同源，體內(nèi)陰精與血在一定條件下是可以轉(zhuǎn)化的，而這兩者都分別藏于肝腎，在滋補(bǔ)肝腎的時(shí)候一般都是同時(shí)滋補(bǔ)，互相化生增強(qiáng)滋陰的效果，兩者配合補(bǔ)益肝血，還能健補(bǔ)脾胃，與桂圓、茯苓一起增強(qiáng)健脾益氣、化生氣血。

過(guò)度用眼，面部氣血瘀堵：

一雙眼睛的樣子，就是你體內(nèi)氣血的狀態(tài)。那些氣血充足的美人，無(wú)一不是頭發(fā)和眼睛都發(fā)光的。

胃經(jīng)廢水淤積、受寒：黑眼圈、眼袋

膽經(jīng)、三焦經(jīng)不通：眼角皺紋

如果它們不通暢，那氣血就像被“堵”在了路上，不能滋養(yǎng)眼周，就容易產(chǎn)生魚尾紋。膽經(jīng)不通，還容易易形成痘痘和黃褐斑，眼睛充血、干澀、疲勞等。

更多妙招幫你顏值翻倍

比如上了年齡、、黃暗。按摩后當(dāng)下皮膚紅潤(rùn)，之后氣血跟不上就又返回了常態(tài)。

脾肺功能不強(qiáng)的人，一口痰咳不出來(lái)，咽不下去，是很難受的，身體能力不強(qiáng)的時(shí)候，借助植物的力量，把身體清理干凈，清清爽爽迎接冬天可好？

溫膽湯，可是祛濕化痰的千年古方，解郁化痰效果杠杠的，我們一起來(lái)看看它神奇的組合：

枳實(shí)、陳皮化濕行滯氣；茯苓以利濕并寧心安神；

生姜驅(qū)寒暖中、行氣止嘔；甘草補(bǔ)中，大棗補(bǔ)氣血、安心神。

脾胃虛弱、濕氣重的人，我建議用來(lái)泡腳，因?yàn)檫@種情況下脾胃對(duì)湯藥吸收的效果還不如泡腳好，最好連泡半個(gè)月。

即便你沒(méi)有痰濕，也可以經(jīng)常用這個(gè)方子泡腳，因?yàn)樗坏顫窕担€能安神啊，我們現(xiàn)在生活節(jié)奏那么快，工作壓力那么大，大多數(shù)人屬于用腦過(guò)度、想事情太多，緊張焦慮的，肝郁、脾虛、睡眠不好的人特別多，用溫膽湯泡完腳，輕輕松松睡大覺(jué)，別提多舒服了。