現(xiàn)在氣候變化劇烈，信息環(huán)境也亂，人每天接收的信息量特別大，心沒有閑的時(shí)候，是很容易憔悴的。

南懷瑾先生很早就預(yù)測(cè)了現(xiàn)代人的困境，也提供了解決辦法，最好的東西都是不花錢的，全在你自己身上，愿你也能學(xué)會(huì)。

南懷瑾先生說，從物理、生理，還是思想等方面看，沒有完全的靜態(tài)。靜態(tài)，是一種緩慢的動(dòng)態(tài)，一種延長的現(xiàn)象。如果學(xué)物理學(xué)、哲學(xué)、或其他科學(xué)，就很容易懂這個(gè)道理。

換句話說，能源從哪里來的？是從靜態(tài)來的，從空來的。為什么我們忙碌到夜里就要睡覺呢？因?yàn)槿艘残枰o態(tài)。腦筋不休息是不行的。

老子說：“萬物蕓蕓，各歸其根。歸根曰靜，靜曰復(fù)命。”意思是說，根是萬物生命的來源，回歸根才是靜，能靜才回歸生命。這就是講靜態(tài)的重要。

恢復(fù)氣血能量的秘訣，最重要的不是“補(bǔ)”，而是“靜”。

先生說靜涵蓋了很多無窮的力量，打坐是最好的一個(gè)根本方法。

什么是判斷呢？就是好壞對(duì)錯(cuò)美丑。不加判斷的去了解事情是怎么發(fā)生的，僅僅認(rèn)識(shí)自己和事物本身。

好些朋友小的時(shí)候，無論怎么做，父母都不滿意，會(huì)打罵自己。長大了，父母不在身邊了，自己也成為了父母曾經(jīng)的樣子。

生活不易，但很多時(shí)候，第一個(gè)傷害自己的，就是自己對(duì)自己的評(píng)判，好壞對(duì)錯(cuò)，美丑善惡。

如果你平時(shí)容易自責(zé)、心煩、焦慮，經(jīng)常委屈自己、責(zé)備自己，害怕沖突，不敢大聲表達(dá)心中所想，可以多多親近朱砂。

皮膚嬌嫩的小朋友、容易出汗的大朋友，可掛在包上或者放在貼身口袋里，也能安定身心，調(diào)整氣場(chǎng)，睡不好、多夢(mèng)的小伙伴放在枕邊試試。

南懷瑾先生說寧靜是生命的能量，打坐能入靜，一打坐腿就發(fā)麻發(fā)痛，皆因腸胃不清之故。

凡是太多或太少，都容易出毛病。食物調(diào)配得適中，才能得定，要點(diǎn)在腸胃先須清凈，能好好消化食物。

脾胃不好的讀者日常可以吃八珍糕

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食材：做法：現(xiàn)在人們生活普遍忙碌，無論是年輕人還是中年人都在為生計(jì)奔波，每天花費(fèi)太多時(shí)間去調(diào)制養(yǎng)胃的食譜也不太現(xiàn)實(shí)。

我們將山藥、茯苓、苡仁、蓮子、白扁豆等健康食材濃縮在小小一塊糕點(diǎn)里。

蓮子：補(bǔ)益脾胃。

山藥：健脾補(bǔ)氣。

酥酥脆脆的口感，咬上一口，細(xì)細(xì)咀嚼能吃到食材顆粒。

這款糕，集山藥、芡實(shí)等天然食材于一身，。

好些人是真靜不下來，一安靜下來，滿腦子思緒亂飛，有時(shí)候還會(huì)很自然的想到好些恐懼、擔(dān)憂的事情，日常也避免獨(dú)處，因?yàn)樘y熬了。

重點(diǎn)調(diào)理的就是肝，肝血足了，睡得才好。我們做了這款酸棗仁膏。

用酸棗仁養(yǎng)肝、寧心安神，還配上養(yǎng)陰潤肺，清心安神的百合；

補(bǔ)心安神，養(yǎng)血益脾的桂圓和大棗；幫你補(bǔ)益心脾；

之前小伙伴覺得比較甜，我們做了減糖版，熬得比以前更濃稠，也就是每一勺的密度變大。

大膽讓自己快樂，這事穩(wěn)賺不賠！