一年里，有2個給身體“排 毒”的大好時機——春、秋兩季。

春天借助生發之力，把藏了一冬的濁氣拱一拱；而秋天，則是借肅降之氣，能把體內那些痰濕、宿便、淤血——「有形之毒」排干凈。

如果你最近特別容易上火，眼屎多、痰多，頭發和皮膚更容易出油；

如果你最近沒吃多少也長胖、贅肉怎么也減不下來、濕疹、便便不通、嘴里有口氣、痘痘層出不窮，連痔瘡也出來搗亂......

說明你該排垃圾毒素了，不要壓制它們，皮膚、大小便、分泌物這些都是垃圾毒素的出口，身體都給垃圾找到出口了，我們只要順勢給點力量，就能把垃圾推出去！

今天跟大家分享3個神奇的食療方，搭配著一起用，幫你把身體里的痰濕、瘀血、腸道垃圾，統統清理干凈！

清理脾肺的痰濁垃圾，皮膚干凈身體清爽

中醫認為：脾為生痰之源，脾胃運化能力不好，就容易生成水濕痰濁，讓我們身體沉重、發胖、油膩；

而肺為貯痰之器，生出來的痰最容易跑到肺里，如果肺里的痰濁太多，會影響肺的宣發肅降功能，最明顯的就是痰多；

而且肺主皮毛，肺里痰濁垃圾多了，會皮膚晦暗沒有光澤，皮膚粗糙油膩、長痘長黑頭......整個人都不清爽！

如果你舌頭兩邊有齒痕，舌苔厚膩

如果你痰多、頭發油、體味重、皮膚粗糙油膩、長痘、長黑頭

如果你感覺身體沉重、腰腹部肉肉多而松軟

如果你的排便不順暢、大便黏馬桶

建議你每天吃2塊八珍糕

氣足了身體排毒會更徹底；脾胃強了，運化能力就更強，也就斬斷了濕氣的來源，一舉多得！

方中用：

• 【蓮子】以為調濕之本，兼以養心。

• 【白扁豆】芳香醒脾化濕。

• 【雞內金】健脾消食，助胃降濁。三者合 一升陽降陰；

• 【茯苓、薏苡】皆能先升而后降，健脾養胃、祛濕化痰；

• 【橘實】行氣通達。

• 【芡實】固腎利濕。

• 【焦山楂】消食行氣。

• 【山藥、人參】之甘潤補脾益氣。

  
  

這個糕點，除了陰虛質不適合，其他體質都可以吃，很多朋友用了很好。

脾胃好了、痰少了、瘦了、肉長到該長的地方、便便順暢、身體輕松，皮膚變好了，痰濕質、濕熱質、上熱下寒體質最合適吃。

五指毛桃是靈魂，不僅能疏通氣血經絡，還能健脾補氣；

《中華本草》上記載：五指毛桃，性平味甘，健脾補肺；行 氣利濕；舒筋活絡。

脾好了，斬斷了痰濕的來源，氣足了，會帶動身體去排濕，相當于超強垃圾清理器，一鍵可以疏通通道，又將垃圾粉碎的那種！

再來說說普洱茶，刮油通腸、去火

《綱目拾遺》：解油膩牛羊毒，逐痰下氣，刮腸通泄。

《本草再新》記載它：治肝膽之浮熱，瀉肺胃之虛火，生津止渴。

我們用的是熟普，不會像生普寒涼而傷脾胃陽氣，而且經過發酵，熟普化解油脂的力量更強；

還有身體瘀堵的人特別容易上火，因為氣郁久了就生火，而普洱茶正好可以把肝膽、脾胃、肺里的火都清掉！

最后說說玫瑰花，最擅長理 氣解郁，活血散瘀，可以舒緩你的壓力情緒

《本草綱目拾遺》記載它：和血，行血，理 氣。治風痹。

玫瑰花在這個茶里，香氣最濃，清而不濁，和而不猛，讓你心情愉悅，身心放松！

為什么要上午喝？

一年有四季，一天也有四季，上午是春天，春天代表升發，人體的陽氣早晨開始升發，而且早上7點--11點是脾胃經當令，身體內部一派生機！

在陽氣充足、脾胃氣血充足的時候，清垃圾排痰濕，事半功倍哦！而且就算喝茶睡不著的人，上午喝也不用擔心影響晚上的睡眠！

清腸道垃圾，是推陳出新很關鍵一步

無花果，腸道垃圾的天敵，不傷脾胃不傷正氣

一 般來說，身體里的垃圾毒素最多的地方是：腸道、皮膚、臟腑，但清腸道垃圾是最關鍵的一步，大便一通，80%的毒素垃圾都排出去了！

晉代葛洪在道教典籍《抱樸子》中指出：“長生要清腸，不老須通便”，這與現代研究發現：大腸中腐敗食物和細菌產生的毒素，會加速衰老的進程，不謀而合！

但清腸排垃圾，一定不能傷脾胃、傷正氣，像每天八杯水、斷食法、吃生榨果蔬汁、減肥茶、番瀉葉、大黃等，這種傷脾胃陽氣、瀉正氣的方法，不能經常用，尤其是脾胃虛弱的人；

無花果，樹上的仙人果，清腸道垃圾極好，還能強健脾胃，連國醫大師也推薦！

《全國中草藥匯編》記載：無花果，性平味甘，潤肺止咳，清熱潤腸。用于咳喘，咽喉腫痛，便 秘，痔 瘡。

《中藥大辭典》記載：無花果，健胃清腸，消腫解毒。治腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛，癰瘡疥癬，利咽喉，開胃驅蟲。

連國醫大師陳存仁在他的《津津有味譚:國醫大師陳存仁食療食補全書》里也非常推薦，書里詳細的寫了無花果的功效和適用人群，我拍照給大家看看。

俗話說：“十人九痔”，經常便便不通、久坐不動的人，很容易有痔瘡，無花果不僅可以通便，而且對痔瘡也好：如果你經常熬夜晚睡，又便便不通，更適合吃無花果！

秋天遇到新鮮的無花果，可以多吃一點，買不到的時候用無花果干代替也一樣管用，強烈安利我們的無花果干，沒有任 何添加劑、色素、防腐劑，也沒有經過硫磺熏！

而且我們選用的是今年新產季的仙境蓬萊的無花果，蓬萊是山東半島的最北端，瀕臨渤海、黃海，這里污染少，海洋氣候也特別適合種植無花果，甜度適中，經過60度低溫慢慢烘干，口感Q彈！

無花果性味平和，所有人都適合，包括孕婦、哺乳期、小孩、老人，我也經常買給孩子吃，有時候孩子不愛吃青菜、喝水少，或者吃了上火的東西，就容易便秘，抓一把無花果干吃，喝點溫水，很快就想排便了！

一邊排臟腑瘀血垃圾，一邊補正氣，清理體內深層垃圾

女生的大姨媽是最好的排 毒方法，而且是深層次的排 毒，借助子*內膜脫落的機會，借助一股自然向下的氣血動力，把以前滯留在子*的瘀血排出去；(www.ws46.com)

同時借助這股自然向下力量，推動全身的廢水、淤血、郁火、痰濁等向下走，最終通過大小便排出體外。

有些血瘀的人，經期會排出很多血塊、暗黑的**，這是子*在排瘀；

有些痰濕重的人，*經來了，會拉肚子、大便不成形、*經黏稠，帶著很多黏液，這是身體里的痰濁濕氣通過大姨媽血排出去，她們有個明顯的感受，就是大姨媽走后舌苔干凈了，人看起來變瘦了！

有些肝郁氣滯的人，經前期還乳房脹痛、脾氣暴躁、長斑長痘，大姨媽一來，氣血暢通了，乳房就變得柔軟，也不脹痛了，脾氣也會緩和很多，而且皮膚紅潤細膩、痘痘神奇的消失！