出現胃痛，說明你的胃已經處于“亞健康”狀態，可能還沒有病變，但若是不及時調理養護，則離胃潰瘍、胃炎等也不遠了。不同類型的胃痛，調養的方法也各有差異~

平時愛吃生冷食物，一吃就腹脹、胃痛，還拉肚子；還有些是體弱多病，經常服用大量藥物的，也會過度消耗脾胃的陽氣，在受到寒邪侵體時，就容易胃痛。

此類人群的舌苔薄白；口淡不渴；畏寒怕冷。

2，養護方法

期頤餅：護胃升陽

【做法】(www.ws46.coM)

②約六小時后，把雞內金水倒入芡實粉和白面中和面，并加入適量白糖調味；

期頤餅很適合胃中虛寒人群食用。此外，因為胃氣虛弱所導致的胃氣不降的人也都適合吃。

雞內金味道雖然有點怪，吃不太習慣，但你多了解它，多用，就知道它的好處了。我以前不太想推這個品，好些人覺得味道怪，何必非讓人家吃呢。

羅大倫先生講過張錫純的2個故事，都是用雞內金的。

沈陽城西龔慶齡，三十歲，胃脘有硬物堵塞，已經好幾年了，飲食減少，感覺吃什么東西都“不能下行”，張錫純給他診脈，其脈象沉而微弦，右邊尤其如此，張錫純認為這是他的胃中有積，胃氣難以下行，所以阻塞了氣機的下降，于是，張錫純開方子，雞內金一兩、生酒曲五錢，一共就兩味藥。

這是雞內金的消食化積的作用，現在物質豐富，大人小孩都很容易吃多了，積食、消化不良的人特別多，吃點雞內金就可以好。現在自己在家殺雞的人少了，要是有，可以把雞胗上面的皮留下來，曬干磨碎了弄到飯里吃掉。

奉天大東關那里，有個人叫史仲塤，年近四十歲了，工作單位很遠，在黑龍江做一個警察署的署長，腹中有積聚，治療了很長時間，沒有效果，于是回到奉天，請張錫純來治療。張錫純診斷，是在患者的左脅下，有積聚，直徑三寸，按之甚硬，經常疼痛，呃逆短氣，飲食減少，脈象沉弦。這是古代說的肝積肥氣。于是用雞內金三兩，柴胡一兩，研成粉末，每次用一錢半，告訴患者，日服三次。

張錫純是民國人，在他之前的醫家都多用雞內金的消胃中積滯，但張錫純認為臟腑任何地方有積，都可以用雞內金來消除。

調理脾胃，痰多、容易腹脹、胃不舒服、肚子上、或者身體有硬硬的包塊的人，也可以經常吃。

此類病人平時喜歡吃辣、熱、煎炸類的食物，吃完后胃脘處有隱隱的燒灼般的疼痛，有時候還會反逆到喉嚨酸溜溜的、愛打嗝。

此類人群的舌苔暗紅、少津；有口干口渴、食欲難振，身體迅速消瘦；脘腹脹滿、反酸燒心。

陰虛型胃病是由于體內的陰液不足，缺乏陰液滋潤而無法保護胃黏膜，因此想要緩解癥狀需滋陰清熱。

患者平時飲食要清淡一些，定時定量、少吃多餐；保證充足的睡眠，避免熬夜；平常可以多吃點雪梨、百合、蓮藕、銀耳、山藥等能滋陰潤燥的食物。另外，下面這款白合糕也可以當成日常養胃小零食。

其中，懷山藥味甘歸脾，有滋潤肺臟、養護身體的食效；接著再加上健脾補肺、祛濕利水的薏米，在二者相輔相成的基礎上，再又加入溫中清潤的桂花、補中固氣的枸杞、清新滋養的百合，相信不管肺里火氣多大，這白合糕入喉以后都能緩它一緩。

3、食積型胃痛

1，常見表現

此類人群舌苔厚膩；常常噯氣、反酸，或嘔吐不消化食物，嘔吐后痛感會減輕；還會有食欲不振、大便不爽等情況。

此類胃痛的原則是消食導滯，和胃止痛。

保和丸主要是山楂、麥芽、神曲、萊菔子、連翹、陳皮組成。

提示：食積的情況各有不同，有人是吃多了面食；有人是吃多了米飯；有人則是肉類吃多……而原因不同，配料用量側重也不同。

另外，也可以飯后喝一點消食化積的山楂六物膏，及時清除掉胃腸道和血管里的油脂，還能減肥排毒。

比如同學友聚會，萬一喝多吃撐了，可以給自己沖上一杯。要是在家里招待親朋好友，也不妨用溫水沖調一壺山楂六物飲和大家分享，酸酸甜甜的特別開胃解膩。

4，肝郁氣滯型胃痛

憂、思、郁、怒皆能傷肝，影響肝臟的疏泄功能，運化受阻，干擾胃部正常的調節能力，誘發胃痛。

此類人群舌苔薄白，會出現胸悶、脘痛連脅癥狀；喜歡嘆氣；大便不暢，噯氣或放屁后稍感舒服；一旦遇到煩惱、憂慮的事則胃痛加劇。

肝郁氣滯型胃痛的原則是疏肝理氣、通暢胃氣。

【配料】陳皮6克——理氣健脾、燥濕化痰；白梅花6克——疏肝、和胃、化痰；佛手6克——疏肝理氣、和胃止痛。

此外，患者還需控制自己的情緒，并養成規律運動的好習慣。

本身脾胃虛弱或是久病后脾胃受損的，寒從內生，以致脾不運化，胃失和降，發生疼痛。脾和胃二者密切合作，才能完成消化飲食、輸布精微，發揮供養全身之能。

此類人群舌體厚膩、有齒痕；下身水腫，易長胖；早上起床時胸悶氣短、頭暈腦脹、四肢乏力；宿便軟爛、粘膩，不成形。

益脾粉

白術60g——健脾和胃，燥濕利水；

雞內金60g——祛痰理氣，消食消脹；

把白術、干姜、雞內金、大棗都打成粉，放在冰箱保存，每次用6-10克沖水服用，或混在粥中。

這個方子是清朝宮廷用的，給大吃大喝、缺乏勞作的皇帝、皇子們調理脾胃虛的糕點。

其中茯苓和薏米一升一降，一起用力，就會使脾胃氣機運轉起來，有升有降，能更好地運化掉體內的濕濁。