1、減肥吃柚子不會胖。柚子營養價值還是比較高的，除了含有有機酸及鈣磷鎂等微量元素外還有一定的蛋白質的，而且柚子中富含維生素c，維生素b1，檸檬酸葉酸等成分，有利于調節腸胃，促進胃腸道的消化，在減肥期間適當的食用柚子還是非常好的。

2、柚子熱量也是非常低的，所以吃多也不會發胖，柚子肉中80%是水分0.7%是蛋白質，而碳水化合物在12%左右，熱量50-60大卡所以多吃柚子也不會發胖。柚子中的果酸可以刺激胃腸黏膜對于營養元素的消化吸收，從而加快身體的新陳代謝一直脂肪的轉化，進一步的控制體重的增長。

3、柚子含有可以抗衰老，具有一定的美容養顏的效果。但是柚子含有一定的糖分，有糖尿病的患者盡量的少吃，如果吃的較多還應該通過多運動改善血糖。平時吃柚子的時候如果在飯前食用，可以讓人產生一定的飽腹感，可以適當的控制食欲。睡前最好不要吃柚子，以免造成腎臟的負擔。