數獨是一種智力游戲，有以下好處和意義：

1. 提高數學思維能力：數獨是一種用數字來計算并得出答案的游戲，它可以幫助玩家提高數學思維能力，尤其是邏輯和推理方面的能力。

2. 鍛煉思維邏輯：數獨需要玩家根據規則進行不斷的推理和邏輯思考，可以幫助玩家鍛煉和提高思維邏輯能力。

3. 改善記憶力：數獨中需要通過數字的組合和排列來得出正確的答案，這種過程可以幫助玩家提高記憶力。

4. 打發時間、緩解壓力：數獨是一種輕松愉快的游戲，無需太多的集中力和注意力，能夠幫助玩家放松心情、緩解壓力。

5. 促進眼手協調：在玩數獨的過程中，需要快速、準確地用手指填寫字格，這可以促進玩家的眼手協調能力，提高手部協調能力。

總的來說，數獨不僅能夠鍛煉各種智力能力，還可以幫助人們放松心情，緩解壓力。