導讀孕婦一般懷孕3個月后即可進食燕窩.首先燕窩不含脂肪,孕婦可充分吸收,不發胖,且能為胎兒的正常發育提供"后勤補給",起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用,還能....

孕婦一般懷孕3個月后即可進食燕窩.首先燕窩不含脂肪,孕婦可充分吸收,不發胖,且能為胎兒的正常發育提供"后勤補給",起到安胎和提高孕婦和寶寶免疫力的作用,還能使寶寶皮膚白嫩,身體強壯等等. 孕婦吃燕窩不能用中藥材燉制,應采用水果或原味燉制,,燕窩的最佳搭檔是"冰糖",建議不要使用黃冰糖.干貨浸泡時間一般為5--6個小時,因燕窩含水溶性蛋白,時間不能浸泡過長,否則它會融入水中. 建議一周吃2--3次,吃多了也是浪費,每周人體吸收燕窩營養的量一般在6--8克左右.

孕婦吃燕窩的做法：先用涼水滲下,滲到燕窩軟了,這滲的水和燕窩一起燉,燉到差不多好了就下點冰糖 如果買來的燕窩上面有燕毛,千萬別拔毛后再滲水哦,,那樣很難把毛拔干凈的. 應該先用水滲下,滲到燕窩軟了,這時候燕毛最容易拔,可以用女孩子那種夾掉眉毛中的雜毛的夾子來夾掉燕毛再燉,,燉到差不多好了就下點冰糖 下面有幾個從網上搜來的做法，大家分享一下： 1.材料燕窩半兩，鮮奶一碗，椰汁兩湯匙，冰糖適量，水三碗。HN 制法將燕窩，冰糖，水一起燉，起鍋前十五分鐘，將鮮奶，椰汁倒入。再燉十五分鐘即可。 功效滋陰，潤肺，養顏。 這個是最簡單最受MM歡迎的 2.材料 燕窩半兩，雪梨一個，馬蹄十枚，川貝一錢，水四碗，冰糖適量。 制法 將以上材料 (除川貝外) 先燉一至三小時，最后加入川貝燉五分鐘即可。 功效 HN潤肺，止咳。 3.材料燕窩半兩，去皮雞半只，龍眼肉三錢，姜兩片，水四碗。 制法將以上材料隔水燉三小時，食時加鹽。 功效病后貧血，養陰補陽上面這個是咸的。 4.材料燕窩半兩，蓮子，百合，龍眼肉各五錢，水四碗，冰糖適量。 制法將以上材料燉一至三小時即成。 功效養神，補血。 5.燕窩水果撈 　現代人注重健康，新鮮的水果是每天不可缺的食物，將水果和燕窩搭配，讓燕窩多了一份新鮮感。將新鮮的各種嶺南水果切好，鋪上燉好的燕窩攪拌食用即可，是春夏季節吃燕窩的最佳方法之一。各種水果配著燕窩，每一勺都讓你心滿意足，而且特別養胃