導讀到了夏天以后有這樣一個話題是非常的火爆的，那就是減肥瘦身了，因為在夏天人們穿的都是非常的涼爽的，我身上特別的肉肉也都藏不住了，尤其是現在在我們的生活中，美食....

到了夏天以后有這樣一個話題是非常的火爆的，那就是減肥瘦身了，因為在夏天人們穿的都是非常的涼爽的，我身上特別的肉肉也都藏不住了，尤其是現在在我們的生活中，美食的誘惑實在是太大了，很多的人在看到這些美食的時候都是難以抵擋誘惑，總是會想吃了這一頓再減肥，但是吃了這一頓以后還有下一頓的美食，而這些美食雖然吃起來味道確實特別的好吃，但是熱量卻特別的高，所以是很容易長肉的，今天就來跟大家盤點一下“最容易”長肉的美食小吃，有很多的女生都喜歡，看看是不是你最喜歡的呢？

1、螺螄粉。螺螄粉這種小吃現在在我們的生活中是特別的受歡迎的，雖然說它的味道聞起來并不是特別的好聞，但是很多的人在吃了一次以后都是特別的上癮的，而螺螄粉里面用的那些調料包，其實也都是重油重辣的，所以熱量特別的高，據研究表明，一份螺螄粉的熱量最少也有351千卡，這樣的熱量比我們平時吃的那種米飯和面條都要高出很多，所以想要減肥的話，螺螄粉還是少吃一些好，不過還是有很多的女生在面對螺螄粉的時候都難以抵擋誘惑。

2、雪媚娘。雪媚娘是我們現在生活中也特別常見的一種甜品，吃起來味道特別的好，它的外皮是用糯米制作出來的，而且里面還會加入大量的黃油，黃油的熱量也是特別的高的，而里面的笑料則是用奶油制作出來的，這些奶油的熱量也是特別的高的，雖然雪媚娘只是小小的一個，吃起來口感特別的好吃，但是熱量真的比市面上很多小吃的熱量都要高，但是還是有很多的人都非常的喜歡吃。

3、吐司面包。這種吐司面包和我們平時吃的一般的面包也是不同的，這種面包里面的含水量含油量都是特別的大的，也正是因為這個特點，所以說在制作的時候自然就離不開一些高熱量的配料了，而且有很多的面包店在制作吐司面包的時候，為了讓口感更加的松軟，而且還會出現拉絲的效果，是會放入更多的黃油，煉乳和奶油的，所以熱量也是非常的高的，如果想要減肥的話，這樣的吐司面包在平時盡量也是不要吃的好，面包檢查的話，也可以選擇全麥面面包。

4、薯條。薯條是我們生活中很多人特別喜歡吃的一種油炸食品，尤其是一些年輕人和小孩，都是非常的喜歡吃的，盡管知道炸薯條吃起來并不健康，但是還是有很多的人難以抵擋炸薯條的誘惑，但是薯條這種油炸食品的熱量特別的高，每100克炸薯條的熱量大概都有466大卡，并且在高溫的環境下，薯條里邊的營養也會遭到破壞，所以薯條這種食物真的是不建議經常吃的，而且要盡量不吃。

5、油條。一條是我們生活中很多人都特別喜歡吃的一種早餐，對于我們中國人來說，在早上吃油條也已經成為了生活習慣，雖然說油條吃起來味道確實好吃，但是在油條里邊，含油量確實也是非常的高的，而且油條中的顏色也更容易讓人吸收油脂，所以也是很容易長胖的，而且每100克油條里邊含有的油量大概是388千卡，熱量可以說也是高的嚇人。這些食物在我們的生活中都是很常見，有很多的人都特別的喜歡吃的，但是如果想要減肥的話，可真的要戒掉了哦。

來源：外婆家美食論