但凡能稱得上私房菜的，一般都有它的獨(dú)到之處，所謂“小處有講究，細(xì)里見功夫”。 這道私房茄子，是我百歲外婆眾多拿手菜中的最不起眼的。但是我卻覺得能把一道素菜燒得跟肉一樣好吃，是最厲害的！ 外婆燒茄子從來不放水，總是將茄子小火煎軟后，用西紅柿的汁水、辣椒的香辣來提味，茄子肉筋筋的，非常下飯，非常好吃！

By 九九味

用料

• 茄子 500克
• 青椒 適量
• 西紅柿 100克
• 鹽 少許
• 生抽 4毫升
• 蠔油 1小勺
• 植物油 適量
• 蒜末 適量
• 蔥 適量

做法步驟

1、準(zhǔn)備好所需的食材；茄子500克、100克左右大小的西紅柿、適量青椒、蒜頭、蔥；

2、將茄子洗凈后切成厚度為1厘米左右的片；

3、切好的茄子片放入無油的平底鍋中，小火慢慢煎軟，略微有些金黃最好，千萬不要糊了；

4、將西紅柿切成小塊、青椒洗凈后切成滾刀塊、蒜切末、蔥一部分切斷，另一部分切成蔥花；

5、炒鍋燒熱后倒入適量植物油，正常炒菜的量就行，不需要太多，放入蒜末蔥段炒出香味；

6、再放入青椒翻炒；

7、依次放入茄子、西紅柿，撒少許鹽翻炒均勻；

8、再淋入約4毫升生抽、少許蠔油翻炒入味；

9、出鍋前撒上蔥花，一道少油不用水，跟肉一樣好吃的私房茄子就做好啦！

小貼士

1、因?yàn)榍炎右旁跓o油的平地鍋里小火慢慢煎軟，略微有些金黃最好，所以茄子要切成厚度為1厘米左右的片，太薄太厚都不好； 2、茄子事先已經(jīng)煎軟，所以炒的時(shí)候不需要太多的油； 3、這道菜西紅柿是不可缺少的配菜，如果茄子有500克的話，西紅柿100克足夠，不需要太多。

茄子的營(yíng)養(yǎng)功效

味甘、性涼，入脾、胃、大腸經(jīng)。

1.治胃癌

國(guó)外研究結(jié)果表明它的抗癌性能是其他有同樣作用的蔬菜的好幾倍，是抗癌強(qiáng)手。能抑制消化道腫瘤細(xì)胞的增值針對(duì)胃癌、盲腸癌有較好的抑制作用。

2.抗衰老

茄子含有維生素E，有防止出血和抗衰老功能，常吃茄子，可使血液中膽固醇水平不致增高，對(duì)延緩人體衰老具有積極的意義。

3.降低膽固醇保護(hù)心血管

經(jīng)常吃茄子有預(yù)防高血壓、冠心病、動(dòng)脈粥樣硬化、紫斑癥、壞血病及促進(jìn)傷口愈合等作用。

4.清熱解暑

對(duì)于容易長(zhǎng)痱子、生瘡癤的人,尤為適宜。

茄子的飲食禁忌

脾胃虛寒、哮喘者不宜多吃。

茄子秋后其味偏苦，性涼，脾胃虛寒、體弱、便溏者不宜多食。

手術(shù)前吃茄子，麻醉劑可能無法被正常地分解，會(huì)拖延病人蘇醒時(shí)間，影響病人康復(fù)速度。

茄子不宜與螃蟹同食。蟹肉性寒，茄子甘寒滑利，兩者同食，腸胃會(huì)不舒服，嚴(yán)重可能導(dǎo)致腹瀉。

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