導(dǎo)讀在日常生活中，很多人都喜歡在冬天吃羊肉，因?yàn)檠蛉庑詼責(zé)幔诤涞亩炜梢耘恚畛洹２粌H如此，羊肉里面還有大量的蛋白質(zhì)和維生素，適當(dāng)吃一點(diǎn)對(duì)身體有很大的....

在日常生活中，很多人都喜歡在冬天吃羊肉，因?yàn)檠蛉庑詼責(zé)幔诤涞亩炜梢耘恚畛洹２粌H如此，羊肉里面還有大量的蛋白質(zhì)和維生素，適當(dāng)吃一點(diǎn)對(duì)身體有很大的好處。那么，吃羊肉對(duì)身體有哪些好處呢？

通常來說，食用羊肉對(duì)人體有以下影響：

一、保護(hù)胃黏膜。羊肉可以增加消化酶的分泌，幫助消化保護(hù)腸胃。經(jīng)常吃點(diǎn)羊肉可以補(bǔ)腎，促進(jìn)精子的產(chǎn)生和增強(qiáng)精子的活性，比較適合男性食用。羊身上除了羊肉之外，其他部位還可以用于多種疾病的治療，有很高的藥物價(jià)值。

二、補(bǔ)肝明目。羊肉可以補(bǔ)充氣血，增強(qiáng)肝臟功能，提高視力，還可以治療貧血，眼部疾病等。其次，羊奶里面含有更多的脂肪和蛋白質(zhì)，可以補(bǔ)腎，也可以增加身體的免疫力。

三、溫補(bǔ)脾胃。如果平常因?yàn)槟c胃不好，或者體內(nèi)虛寒導(dǎo)致反胃，食欲不振，并且還有手腳發(fā)涼的癥狀，可以吃一點(diǎn)羊肉來緩解。

四、溫補(bǔ)肝腎。羊肉可以緩解腰腿酸痛，而腰腿酸痛一般是由于腎陽虛所導(dǎo)致的，所以可以調(diào)養(yǎng)腎。

五、補(bǔ)血溫經(jīng)。羊肉中含有很多的大量元素，像是一些氣血不足的人，或者大病初愈，體質(zhì)比較虛的人，可以稍微的喝一些羊肉湯來補(bǔ)身體。

但是，羊肉雖然有很好的營養(yǎng)價(jià)值，不過卻有很多禁忌：

1、要煮熟或者涮熟。很多人吃羊肉都喜歡用涮的方式，但是有些人為了追求口味特殊，鮮嫩的羊肉不去涮熟，這樣食用其實(shí)是對(duì)身體有影響的。平時(shí)不僅要學(xué)應(yīng)用合格的羊肉，還要煮熟涮熟。

2、不要和醋以及南瓜同吃。羊肉性溫?zé)幔缀湍瞎弦彩菧責(zé)岬模@樣?xùn)|西一起煮，容易上火。

3、吃羊肉不要喝茶。羊肉蛋白質(zhì)的含量豐富，而茶水中含有大量的鞣酸，二者結(jié)合，會(huì)產(chǎn)生不溶性的沉淀，同時(shí)，還會(huì)使腸道的蠕動(dòng)力量減小，導(dǎo)致便秘。

4、不要和紅豆竹筍一起吃。如果羊肉跟這些食物一起吃的話，輕的話會(huì)導(dǎo)致腹脹腹瀉，嚴(yán)重的話可能會(huì)引起中毒。

5、多吃新鮮蔬菜和水果。蔬菜水果中含有大量的纖維素和維生素，可以消除油膩的感覺，有清熱下火的功效，同時(shí)還可以補(bǔ)充維生素。蔬菜含有的膳食纖維還可以促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，防止便秘。

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