導讀太太樂蔬之鮮調味料炒蔬菜實在是太好吃了，所以嘗試了其他菜式，很不錯～下面分享我的做法。Bykaka是天秤座超級無敵美少女用料娃娃菜半顆太太樂蔬之鮮調味料5克....

太太樂蔬之鮮調味料炒蔬菜實在是太好吃了，所以嘗試了其他菜式，很不錯～下面分享我的做法。

By kaka是天秤座超級無敵美少女

用料

• 娃娃菜 半顆
• 太太樂蔬之鮮調味料 5克
• 太太樂原味鮮醬油 適量
• 油 適量
• 蒜 2瓣

做法步驟

1、準備材料：娃娃菜半棵，整棵用到切開，放進盆里泡3分鐘，清洗2-3遍； 蒜2瓣拍扁，蔬之鮮調味料5克

2、起鍋燒油，爆香蒜蓉，倒入清洗好的娃娃菜

3、炒至八成熟時，加入適量鹽，倒入5克蔬之鮮調味料（按照菜的量加，如果蔬菜量多就多放點）

4、接著倒入適量醬油，翻炒均勻，娃娃菜熟即可出鍋

5、成品

娃娃菜的營養功效

1.增強抵抗力：娃娃菜為身體增強抵抗力，既有預防感冒及消除疲勞的功效。

2.解渴利尿：娃娃菜熱量也較低，含有β-胡蘿卜素、鐵、鎂，能提升鈣質吸收所需的成分，另外娃娃菜中的鉀能將鹽分排出體外有利尿作用。

3.通利腸胃：過燉煮后的娃娃菜有助于消化，因此最適合腸胃不佳和或病患者食用。

4.促進消化：娃娃菜能促進腸壁蠕動、幫助消化，防止大便干燥，保持大便通暢的功效，也能預防矽肺（由于長期呼吸道吸入硅石粉塵，而引起肺廣泛纖維化的一種疾病，以呼吸短促為主要癥狀)乳腺癌、腸癌等疾病。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。