寒衣節

年年今日雨淅淅，故里魂歸未有期。

且奉親恩三碗酒，更裁夜夢作寒衣。

今天農歷十月初一，中國傳統的「寒衣節」，一個幾乎被遺忘的節日。

中國傳統有四大鬼節，現在只有清明節、中元節廣為人知，而上巳節、寒衣節卻知者寥寥。

其實，古人設立的這四個祭祀節日，都有著各自的含義，缺一不可。

上巳節

古人認為人的魂魄也隨著四季成長凋零，所以在初春萬物萌發的時候為親人招魂。

清明節

側重掃墓，是打掃、修繕去世親人的陰宅，讓他們住得舒適踏實。

中元節(www.Ws46.com)

地府放假，陰陽融通，可以彼此交流，加上正值秋收，人們為先輩供奉新米，讓他們品嘗。

寒衣節

天氣轉冷，為去世的親人送去御寒的衣服。

一年四季，衣食住行，幾乎面面俱到。古人對待逝去親人的方式和情感，與在世時無異。生死如同挪了個住處，并沒有什么區別，住處要打掃，寒冬要添衣，心中總有牽掛。弟子規說「事死者，如事生」，正是此意。

對先人的祭祀和緬懷，并不是因為他們有什么超能力，而是讓活著的人，知道自家的歷史自己的來處，自己是有根的，心里才踏實。

4大民俗：不一樣的寒衣節

據《禮記·月令》，陰歷十月初一是臘祭日，這一天要舉辦莊重的祭祀主題活動。皇帝會率領文武百官去設壇祭拜，賞死事、恤孤寡。這里的死事就是指為國捐軀的人，孤寡指他們的妻兒。

那怎么賞賜已故之人呢？于是有了祭祀「送寒衣」之舉，上行下效，代代延續而成寒衣節的民俗。

送寒衣

「送寒衣」就是把冥衣、紙錢一類焚化給先人。準備供品一般是在上午，水果餃子素酒等等，再就是買些香燭、冥幣、金銀箔紙備用。

十字路口處也要焚燒一些五色紙和少許冥幣，以救濟那些無人祭祀的絕戶孤魂，免得給親人送去的過冬用物被他們搶去。既能積些陰德，也是「與人方便，與己方便」之意。

吃面條

這天很多老輩的北方人會吃蕎面、莜面，尤其是在山區。在周朝的時候，入冬是以十月初一算起的，和立冬吃餃子類似。

我們也可以在今天吃一碗軟爛好消化的面條，有助養脾益胃。

穿冬衣

舊時寒衣節是換季的日子，母親會把做好的棉衣拿出來，讓兒女、丈夫穿上。如果此時天氣仍然暖和，還用不著穿冬衣，也要督促家里人試穿一下，圖個吉利。

如果天氣好的話，不妨把冬衣、被褥都拿出來曬曬，既有助除蟲殺菌，也是迎接冬意的一種儀式。

試取暖

穿冬衣是家里的女人主持的，男人們這天會去整理火爐、煙筒，安裝清理完畢后，還要試著生一下火，以保證天寒時順利取暖。現在集體供暖的試水，往往也在寒衣節前后。

你在哪里呢？今天你們當地有什么風俗和禁忌？歡迎留言分享一下。

陰寒最重的鬼節：6大宜忌不得不知！

從寓意而言，寒衣節是個暖暖的，挺有人情味的節日。但畢竟是鬼節，又在初冬，一年的四大鬼節里，陰寒之氣最重，有一些宜忌講究的。

忌　深夜出行

這邊送寒衣，那邊就有接寒衣的，沒啥特別事情晚上還是待家里早點睡覺為好。從中醫角度而言，初一朔日，人體的氣血虛衰伏藏，尤其是初冬時節，更是如此。

依《黃帝內經》而言，「月郭空無治」，這時候都不該用針治病的，不要去動氣血。尤其是陽虛質、氣虛質這類陽氣偏弱正氣不足的人，更不要深夜出門了。

忌　靠近深水

古人把活生生的人類生活的空間稱作陽間，死亡后靈魂所在的空間為陰間。以五行的金木水火土而言，與「陰」「鬼」的性情最接近的就是水，因此陰間也有「黃泉」一說。

而且冬季本就是陰寒最重之時，《淮南子·天文訓》云：「積陰之寒氣為水」，尤其是不見日光的水聚之地寒濕更重。所以寒衣節這天不要靠近深水為好。

內經《四氣調神大論》也提醒我們，冬天要「避寒就溫，無泄皮膚」，從健康角度考慮，哪怕恒溫泳池，也不建議去里頭長時間泡著，更不用說湖邊、水庫甚至人跡罕至的深潭、瀑布了。

忌　接近小人

農歷十月初冬時節，天地之氣陰長而陽消，這也意味著「小人道長，君子道消」。這一天，見小人如見鬼，務必遠離身邊的小人。

小人是相對于君子而言的，就是心里自私陰暗，常常搬弄是非、挑撥離間、隔岸觀火、落井下石之類的人，最好避開，敬而遠之。

宜　吃姜用姜

大家可在寒衣節，早晨吃點姜，姜能辟邪，生旺陽氣。整個農歷十月都適合吃，降溫了，身體一般的人早晨吃，虛寒的人晚上也可以少吃點。

溫補脾陽，不得不說姜，它的陽氣很足！名醫張錫純說它為：補助上焦、中焦陽分之要 藥，特別擅長溫補脾陽、溫肺散寒。

最適合吃點姜，就像是給脾胃這個小火爐添柴加火一樣，脾陽補上來，脾胃里的寒很快就散了！

姜怎么吃最好？如何吃姜才養生呢？看看養生堂的專家是如何吃姜的：醋泡姜

脾胃陽氣充足，運化食物的動力就充足，陽氣充足，人的濕氣寒濕也就散的快，就像是太陽出來了，云開霧散，山嵐間的濕氣也不復存在一樣。身體里的小太陽振奮了，才有力量去祛除濕氣。

醋中含有醋酸，不僅可以抑制脂肪合成，還有助于脂肪的燃燒，特別是內臟脂肪的減少。而姜呢，生姜中有很多姜辣素，可以抑制脂肪的囤積，人們用小白鼠做實驗，發現姜辣素可以抑制脂肪囤積和血糖上升。

難怪我最近吃醋泡姜之后，到了中午都不覺得有那么餓了，姜讓人胃口大開，而每天早餐都固定幾個內容，并沒有增加飯量，血糖上升的緩慢，飽腹感增加了。

醋是直接走肝經的，肝遇到酸就會收斂，這時姜的升發功能也入到肝里，收中有發，能提升肝陽之氣。

關于醋泡姜的做法，網上流傳的有很多版本，今天給您介紹路老家的做法。做醋泡姜非常關鍵的一點就是一定要選擇仔姜，就是嫩姜。老姜口感不好，吃起來打渣，另外還會比較辣。

2.腌制好的姜片放入罐子里（如果出水太多倒出來一部分），倒入沒過姜的醋，醋要選擇顏色淺一些的品種。

4.罐子口包好保鮮膜，蓋上蓋子密封，四五天后即可食用。

早上就吃三片，酸的過癮，辣的溫順。孔子也是愛姜之人。子曰：不撤姜食，不多食。凡事都不要過量。

現成的無添加的醋泡姜。

無添加：酸是養肝的，如果又吃了很多添加劑，需要用肝來代謝，肝反而受累，得不償失。

老陳醋：泡姜的醋，選用最正宗的老陳醋，他們的陳醋釀制技藝，是國家認可的老陳醋釀制技藝，被納為國家級非物質文化遺產。

食用

• 姜可以在吃飯的時候就著吃，醋也可以稍微喝一點。

新鮮生姜洗凈后用微火烘干，或是切成片后曬干，就可以制成干姜。

干姜味辛、熱，其，非常適合有癥狀的中老年人使用。

吃這些寒涼的東西之前，先吃上兩片墊一墊肚子，把脾胃溫暖起來。

我們平時出點汗非常好，但有的人就是不出汗，汗發不出，毒也排不出，這時候吃點這個姜片也很適合。

家里有孩子的也可以備點當零食吃，現在孩子都喜歡吃冷飲雪糕，就容易傷著脾胃，適當吃點姜片，對孩子也有好處，甜甜的，有一點辣，比起吃生姜，味道上更容易讓人接受。

之前好奇做過一次，但過程太麻煩，現在又熱，一直在廚房里熬制也悶得慌，索性就找到了商城這款的姜片，用的也是來自銅陵的白姜為主料，云南的紅糖，口味地道。

冬天晚上用肚臍貼也是補養陽氣的好法子。傳統的肚臍貼配料只有三種：艾絨，花椒和桂圓肉，艾絨和花椒都有散寒驅寒，補陽氣的效果，桂圓肉安神養血，而且有一股黏合作用，這些東西打碎后，借助桂圓肉的黏性粘在一起，做成一個個小球，塞進肚臍里。

我們也為大家準備了這樣一款肚臍貼，撕開就能用，非常方便。在原始三種原料的基礎上還增添了酸棗仁和枸杞，一個養陰安神，一個助陽補益，表面添加了花椒粉，加速身體吸收，以及散寒效果。

打開蓋子就能聞到濃郁的艾草和花椒味道，用完后記得擰緊蓋子以免受潮，我們一般貼三天，停一天，給身體一個緩沖期。

睡前將碾碎的花椒和桂圓敷在肚臍上，用膠布貼上即可。堅持敷上一段時間，對身體的好處是比較多的。

如果你也有以下幾種情況，就用肚臍貼來調理下身體吧。

吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；

脾胃虛寒；

怕冷，經常手腳發涼；

腹部涼，痛經，宮寒；

臉部、頭發愛出油，痰濕重；

睡不好，且舌頭兩側齒痕重；

體內濕氣重；

抵抗力弱，容易受寒。

注意這個肚臍貼，身體發熱，孕婦，產婦，小朋友不建議使用哦。冬季，順應天地斂藏，養好陽氣不外泄！

宜 艾灸養陽

俗話說「人怕鬼三分，鬼怕人七分」。怕的是什么？怕的是人的一身陽氣！養陽氣最簡單直接的方法就是用艾。

《本草綱目》說艾葉：「純陽也。可以取太陽真火，可以回垂絕元陽。服之則走三陰，而逐一切寒濕，轉肅殺之氣為融和。」在老百姓心里，艾也是常見的驅惡避邪之物，被譽為「鐘馗草」。

傳統用艾主要是灸法，陰氣活躍，最宜灸兩個穴位：大椎、關元。大椎是手足三陽和督脈的交會穴，主一身之陽；關元是足三陰和任脈的交會穴，主一身之陰。

大椎穴：在第七頸椎棘突下，約與肩相平。也就是你低頭沿著頸椎往下摸，最突起最大塊的骨頭往下的凹坑就是。

關元穴：臍下三寸。就是肚臍起沿下腹部正中線直下4橫指處。

有人幫忙的話用艾條直接灸效果最好，艾灸小白或者自己不便的，用艾草熱灸貼就方便多了。艾草提取物 恒溫自發熱 抗敏醫用材質，哪里要灸貼哪里，方便又安全。

入冬陰氣漸重，建議大家可以囤些艾條或者艾草熱灸貼，以備不時之需。

宜 飾品護身

能凈化磁場的飾品有許多，比如玉石、金銀、水晶、檀木、桃木、朱砂等等，能養正辟邪。尤其是朱砂，《神農本草經》上品第一就是朱砂，365種藥材里頭，它是榜首。

對內能「主身體五藏百病，養精神，安魂魄，益氣明目」，對外可「殺精魅邪惡鬼」，太適合能量低、時運差的人了。關鍵是能「調神」，你平時如果思慮過重，總是擔驚受怕，隨身佩戴朱砂，心神會漸漸安定。

吊墜戴到胸前膻中穴的位置，手串主要護住大陵穴、神門穴，這都是關乎心神的要穴，能起到穩固神魂的作用。陽氣不足，身心疲弱的朋友都適合戴著，養神鎮心，扶正驅邪。

皮膚嬌嫩的小朋友、容易出汗的大朋友，可掛在包上或者放在貼身口袋里，也能安定身心，調整氣場，睡不好、多夢的小伙伴放在枕邊試試。

宜 藏香辟邪

跟我們常見的沉香、檀香不同，藏香的陽氣特別足，最適合用來辟邪、驅寒、理氣。鬼節供奉先祖，寒冬溫通陽氣，都是上佳之選。在藏地，不僅是寺院，很多*民家中都常常焚藏香，可以散寒祛邪，行氣理氣，清凈起居環境。

如此借自然之力制成的香，氣場會柔和許多，制香師也需要身心非常清凈，才能用于供佛或者供養高僧大德。我們焚香的時候也最好先凈手，閉目安定一下心神再點著，這樣更能品到藏香的好。

寒衣鬼節，又逢初冬，氣氛總有些悲涼凄傷，夜里點藏香入睡，身心都會安定放松許多。