秋天很多人體味加重，一則秋季屬肺，自然排痰，很多人會痰多，皮膚油膩。二來天氣冷了，人穿的多，洗澡頻率低，衣服換的次數減少，身體的味道有個累積。

這會兒往往開窗戶也比之前少了，體味不僅無可掩藏，在空氣中停留的時間也會加長。

有體味也是正常的，請不要慌張。我們吃的食物決定了我們的身體，有意識的調整一下，身體會擁有天然的幽香。

為什么只說女人，不說男人？

因為，大部分勤快男生最多把自己養到不臭，養不出什么香味。同事說自己比老婆洗的多，但還是沒老婆香，用的毛巾也會變黃。男人跟著這篇來養，可以避免油膩。

一般濕熱、痰濕體質的人，容易腳臭、頭油、下體異味，消化不好的陽虛質、氣郁、痰濕、濕熱體質的人容易有口臭。

想要身體天然幽香，自己聞著自己都開心，關鍵在于這3點！(www.ws46.Com)

《六祖壇經》中曾講過“自性五分法身香”，心情舒暢很清凈的人，身體會自然的散發香味，小孩子往往香香的，不僅是身體干凈的緣故，是從心開始干凈的。多接觸自然，洗眼洗心，能讓人從心中開始明澈起來，身體也會更好聞的。

當你不開心的時候，身體會因為恐懼、擔心、害怕、痛苦，而無法放松，整個身體會向內收緊，這時候身體里的氣，這種能量的運動就會受阻，變緩、變慢，情緒主要歸肝來疏導，所以會“肝氣郁結”。

而郁結的肝氣，就會抑制到脾氣的生 發舒展。心情不好，內耗糾結的時候，往往消化不好。所以老一輩，從來都不在飯桌上訓人，以免傷了孩子的脾胃。

脾胃運化不好，垃圾就不能順利代謝，身體就容易有腹脹、口臭等問題，皮膚也容易油膩。

這種情況，可以每晚先做乳房操，再做推腹，調和肝脾的能量。

胃經是先通過乳房的。平時多做乳房操，不僅能令乳房健康、飽滿，而且可以令疏通胃經的氣機，調節肝脾，對于心情不好就消化不好的朋友，更適合。

乳房周圍的9條經絡，而這9條經絡與氣血緊密相連。我們身體有365個穴位，其中183個分布在胸部周圍，人體70%的血液流向胸部，所以做一次乳房操，就相當于疏通9條經絡，刺激183個穴位。

做乳房操時全身放松，可以躺著，也可以站著，慢而有力的做，要用上手掌的力量，而不要僅僅用手掌的邊緣和掌根邊緣。最好抹點精油，更有利于按摩的力度滲透到經絡。

注意：行經期、孕期、月子期不宜做乳房操。

但如果你無法判斷，或者實在是有心無力，那么就推薦可以試一試我們家的這款柴胡泡腳包，雖然說它是泡腳包，但是用的材料卻是嚴格按照可食級別的，也就是說這個泡腳包里的材料你拿來燉湯都沒問題。

想要質量更好的陳皮，可以嘗嘗看這款正宗的新會陳皮，這可不是曬干的橘子皮，新會陳皮的主料是柑，正宗新會陳皮，是需要將鮮柑洗凈風干，然后再保存三年以上方能使用的，也只有經過三年陳藏，這柑皮才能將內里的油脂給揮發出來，進而形成味清而不散的陳皮。

建議咱們用作化痰，調養身體的，選用十年以上的老陳皮會更好些，這款十五年制的新會陳皮，內含黃酮類、揮發油和多糖類這三大重要的活性成分，會隨時間不斷沉淀。因此，新會陳皮年份越老，陳化時間越長，香味就越甘醇，使用和收藏價值也更高。

啥叫有寒？摸摸你的腳丫子，要是發涼或者比頭面溫度低，大腿外側拍一拍，涼涼的硬硬的，就是了。

啥叫有痰濕？一天到晚沒有餓的感覺，食不知味，也不想喝水，總感覺胃里面有東西，脹脹的，有時候還痛；大便也不順暢，動不動就上火，早上很多痰，身體沉重容易累，就是了。

啥叫有郁？動不動就心情不好，呼吸都不痛快，沿著肋骨間隙推一推，很不舒服甚至痛得哭爹喊娘的，就是了。

平時搭配熟普洱是極好的，適合三高、肥胖人群。尤其是餐后喝，消食解膩刮油的效 果 非 常好。

陳皮紅豆沙也是很經典的食譜，粵菜館子一般都有，平時去了可以吃，有時間也可以自己做。紅豆綿密的口感配上陳皮的清苦幽香，一曲戀歌呀。

陳皮紅豆沙

材料：紅豆150g，陳皮一片。

做法：

1 清水洗凈，加入700ml清水，放入冰箱冷藏一晚上。

2 燉2.5小時。

3 最后加入適量冰糖調味（糖甜膩生濕，要少加哦）。如果不喜歡有皮，還可以用料理機打的碎碎的，但雖然看上去這樣，吃起來已經非 常軟綿了。

瘀血色斑用玫瑰，血液新鮮人才能香！

血瘀和肝郁往往是同時出現的，氣機、血液流動的慢，血液代謝緩慢，慢慢就形成血瘀，身體的味道會很陳舊。

有些人面色很亮，身上味道就好聞。有些人面色暗淡、色斑，或者就陳年舊疾，身體味道就不新鮮。

如果你有這些情況：*經顏色暗、血塊多，將舌頭伸出來，舌下靜脈小血管又黑又粗，平時要多用玫瑰和山楂。

《本草綱目》記載山楂："化飲食，消肉積，癥瘕，痰飲痞滿吞酸，滯血痛脹。"

癥瘕就是我們人體氣、血、痰等積聚成包塊腫塊，連這種成型的瘀血都能散掉，各種痰飲脹痛，山楂更是不在話下。

山楂可以煮茶、泡水，瑰花疏肝理 氣更好，氣血都通！用山楂干10片，桃仁3克，玫瑰花4朵，紅糖15克，放入500毫升水，煮沸轉小火再煮10分鐘即可。

如果沒時間煮，可以吃我們中醫師調配好的玫瑰丸，既有山楂、還有重瓣紅玫瑰、陳皮、黑芝麻都是食療界行 氣化瘀很厲害的。

味道也很好，直接當零食吃，每天2~4粒，連用30天。