當(dāng)前位置:首頁(yè)>美食> 秋冬這盤花生從不缺席,不用油炸,清脆爽口,多吃不擔(dān)心上火
發(fā)布時(shí)間:2025-09-23閱讀( 13)
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隨著秋風(fēng)漸起,冬日的腳步也日益臨近,人們的餐桌上也悄然換上了應(yīng)季的佳肴。而在這眾多的美食中,一盤清脆爽口、香氣四溢的水煮五香花生米,無疑成為了許多人心頭的最愛。它不僅能夠?yàn)槲覀兊奈独賻韯e樣的享受,更是告別油炸、健康飲食的絕佳選擇。
準(zhǔn)備食材: 花生米、鹽、花椒、八角、干辣椒、香葉、桂皮、芹菜、胡蘿卜、食用油、蔥花、蒜片、味精、白糖、香油 具體做法:
1.大家好,今天分享個(gè)老爸特別喜歡的經(jīng)典家常菜菜,也是我們家餐桌上必不可少的小菜。盆里倒入一斤半花生米,加入適量的溫水,一小勺鹽,把它們浸泡2個(gè)小時(shí)。
2.準(zhǔn)備一些大料,一小把花椒、兩個(gè)八角、幾個(gè)干辣椒、幾片香葉、一段桂皮,先放一邊備用。
3.花生泡好以后,再用清水沖洗一遍,鍋里加入足量的清水,把花生米全部倒進(jìn)來,提前準(zhǔn)備好的大料也倒進(jìn)來,加入兩勺鹽調(diào)味,煮花生米一定不要用鐵鍋,不然表面顏色會(huì)發(fā)黑,大火燒開以后再改小火煮20分鐘,時(shí)間到了以后關(guān)火燜十分鐘,然后把煮好的花生全部撈出來備用。
4.準(zhǔn)備一把洗干凈的芹菜切成小段,一根胡蘿卜切片切條,再切成丁備用。
5.鍋里水開放幾滴食用油,放入胡蘿卜和芹菜,把它們一起焯水一分鐘,然后撈出來過下提前準(zhǔn)備的涼開水,泡涼以后就撈出來,不要一直在里面泡著。
6.鍋里油熱,放入蔥花和蒜片,用小火炸出里面的香味,把蔥蒜炸到顏色焦黃的時(shí)候關(guān)火,先撈出來。
7.油留在鍋里,把控干水的胡蘿卜、芹菜和花生米裝在一塊,再來調(diào)一下味,適量的味精,一小勺白糖提鮮,少來點(diǎn)鹽,再把剛加熱好的蔥油也倒進(jìn)來,滴幾滴香油增香,煮花生的時(shí)候已經(jīng)放過鹽了,這一步的鹽一定不要太多,攪拌均勻,咱們的五香花生米就可以上桌。
8.花生米我比較喜歡這種水煮的,吃起來不油膩,不經(jīng)過油炸,好吃還不容易上火,花生、胡蘿卜和芹菜口感都是脆脆的,而且非常入味,做法也是簡(jiǎn)單家常。 |
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