入冬喝30天，借助天時(shí)排出體內(nèi)的寒濕！

發(fā)布時(shí)間：2025-09-23閱讀(6)

但很多人身體寒濕血瘀重，氣往內(nèi)收更堵了，容易有邪火，氣血也更堵了。這種人進(jìn)補(bǔ)最需要疏通，身體疏通了，濕氣能流動起來，參與身體各種代謝，也就出去了，脾胃這會兒更強(qiáng)，更能幫助運(yùn)化垃圾。

早上起床時(shí)頭感覺昏昏沉沉、四肢發(fā)酸、發(fā)沉；

皮膚油多，臉上的痘痘總是消了又起，不清爽，后背的痘痘就沒停過，小腿還有濕疹周期性出現(xiàn)；

大便次數(shù)明顯比原來多、大便不成形，感覺解不盡，大便黏馬桶；

有口臭和體味，頭發(fā)的味道也比別人濃；

容易胃脹，吃下去的東西感覺往上頂；

下午小腿腫，比上午粗很多；

都可以從現(xiàn)在開始用這3個(gè)品，搭配著用起來，把身體的氣理順了，好的火養(yǎng)在中下焦了。

早餐、下午茶吃2-3塊八珍糕。

為什么總推薦大家一定要疏通呢？因?yàn)樯眢w堵的人實(shí)在太多了。一進(jìn)補(bǔ)就上火，一祛濕就便秘，疏通氣機(jī)特別重要，更有氣滯、氣郁的人，身體不好，但一進(jìn)補(bǔ)就反胃，頭昏，都是氣不順暢，一進(jìn)補(bǔ)更難受了，身體受不了。第一步都得疏通。疏通了，太多問題，自然就好了。

八珍糕是痰濕質(zhì)的明星產(chǎn)品了

【蓮子】以為調(diào)濕之本，兼以養(yǎng)心。

【薏苡】皆能先升而后降，健脾養(yǎng)胃、祛濕化痰；

【芡實(shí)】固腎利濕。

【山藥】之甘潤補(bǔ)脾益氣。

健脾之后，氣血自然充足。主要是：排痰、肉長到該長的地方、便便順暢、身體輕松，痰濕質(zhì)、濕熱質(zhì)最合適吃。

上熱下寒的人也適合在八髎和肚臍用艾草貼。八髎這個(gè)位置很重要，之前的文詳細(xì)寫過《三伏天必做：每天5分鐘打通氣血，尤其是腎不好的人》好些人，不分男女，屁股會很涼，尤其是八髎穴附近，摸上去發(fā)涼僵硬，輕輕拍打就很痛，皮膚是暗黑的，粗糙的，這說明這里經(jīng)絡(luò)不通。

這種就像是膏藥一樣，用的是艾草和其他一些溫陽驅(qū)寒的草本熬制而成的，貼上一會感覺被貼的部位就麻麻的，這是草本能量在持續(xù)往肌理中滲透，

這種方法讓艾不燃燒也能持續(xù)釋放補(bǔ)陽的能量，輸送到體內(nèi)。一撕一貼，一個(gè)人就能搞定，方便快捷，貼上后也不耽誤我們做事情，很適合忙碌的上班族。

這款艾灸貼用的是透氣的無紡布，不悶，皮膚貼著也不會難受，很輕薄的一片，而且很牢固，不用擔(dān)心半途掉落哦。

雞內(nèi)金山楂丸，是民國大醫(yī)張錫純的方子。配伍是這樣：懷山藥、雞內(nèi)金、山楂、紅糖

簡單地說，雞內(nèi)金可以消掉臟腑里面積年累月的垃圾，能把你身體里各種各樣的“瘀滯”都化掉。

如果你身體里有這些垃圾，它都能清理掉：

經(jīng)絡(luò)淤堵
氣滯
痰濁
我們健脾胃，第一步就是幫脾胃把以前身體的垃圾消掉，舊的垃圾不去，新的好氣血不來。
民國大醫(yī)張錫純常用它來化掉各種淤積包塊，而且不止脾胃，其他臟腑經(jīng)脈哪里有積聚結(jié)節(jié)，都能消掉。
張錫純在治療閉經(jīng)的時(shí)候，經(jīng)常注重患者的脾胃功能，他認(rèn)為只有脾胃調(diào)理好了，氣血有了來源，*經(jīng)才能來臨，因此他常常使用雞內(nèi)金，因?yàn)殡u內(nèi)金既可以化瘀，又可以調(diào)理脾胃，是一藥兩用的路子，所以效果也往往很好。
雞內(nèi)金山楂丸就是張錫純的思路做出來的，他的書《醫(yī)學(xué)衷中參西錄》記載：“女子月信，若日久不見，其血海必有堅(jiān)結(jié)之血。而雞內(nèi)金性甚和平，而善消有形郁積，服之既久，瘀血之堅(jiān)結(jié)者，自然融化。與健脾滋陰的生山藥同用，新血活潑滋長，生新自能化瘀也?！?/span>
這款雞內(nèi)金山楂丸就是用生的懷山藥和雞內(nèi)金磨成粉，添加了開胃消食、行氣散瘀的山楂、活血補(bǔ)血的紅糖而成。
痰多、胃不舒服、肚子上、或者身體有硬硬的包塊的人，也可以經(jīng)常吃。
姜的好，學(xué)中醫(yī)的小張老師更是親身體會，他這樣說：「生姜是個(gè)好東西。最開始我胃寒的時(shí)候就是每天含一片生姜，等到味道不是很辛辣了再嚼碎吃掉，現(xiàn)在胃寒的毛病基本沒有了。」
吃了寒涼食物，肚子不舒服，痘痘還長得更厲害了
小肚子摸起來比別人涼
寒性痛經(jīng)的人（生姜紅糖水，既通又暖）
早起容易犯困，乏力嗜睡，總是沒勁（升陽、提神、醒腦）
受寒感冒初起的人
早晨吃幾片姜，既可以溫暖脾胃、驅(qū)除體表之寒，又能借著生姜辛溫發(fā)散之力，激發(fā)你的陽氣，讓陽氣向外走，得到釋放和升發(fā)。
醋泡姜的做法：
如果不愿意自己做，也有老字號用非遺六年老醋泡的頭茬仔姜，0防腐劑。所用的姜是銅陵嫩姜。
有的人說“晚上吃姜賽砒霜”，這個(gè)也是因人而異的。如果你陰虛火旺，干燥上火便秘，再吃姜，更熱了，不適合。如果你寒濕重，時(shí)常打噴嚏，正氣不足，晚上更容易著涼，吃點(diǎn)姜。
脾胃虛寒、濕氣重的可以直接貼肚臍。暖起來可能會拉肚子，排寒排濕，這是正常的，不用驚慌。
很多朋友吃冷飲、喝冰啤酒都先貼上它，提前預(yù)防寒涼對身體的傷害。脾胃弱的朋友貼一晚上，早上起來可能會腸鳴、拉肚子，拉完肚子很清爽，堅(jiān)持用，慢慢就不拉了，小腹暖暖的。
1. 吃生冷的食物容易拉肚子，腹痛；
3. 怕冷，經(jīng)常手腳發(fā)涼；
5. 臉部、頭發(fā)愛出油；
7. 痛經(jīng)，有血塊；
一盒30粒，建議買3盒最后再嘮叨一遍，一定要先疏通啊，不疏通，吃什么化不開，堵在身體里，那是給身體添麻煩。
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