小雪，它是冬季的第二個(gè)節(jié)氣，《七十二物候解》曰：“閉塞而成冬”。天地不通，萬(wàn)物伏藏，故曰閉塞。氣溫更低，天地間交互減少，彩虹、雷雨都比較少見了，很多動(dòng)物開始冬眠。

人和大自然同屬一個(gè)地球，天人相應(yīng)，這時(shí)候也是氣血最堵的日子了。平時(shí)身體垃圾多，血瘀、痰濁淤堵的人最難熬，容易上熱下寒、上火、冒痘痘、發(fā)胖……

平時(shí)要注意疏通身體，多吃這4個(gè)食物，讓身體輕松、舒服好多！氣血暢通了，睡得更好，不易長(zhǎng)胖、心情也好。

痰多、皮膚差的人，多吃蘿卜！

孟詵的《食療本草》記載蘿卜：“利五臟，輕身益 氣。消食下氣。甚利關(guān)節(jié)，除五臟中風(fēng)，練五臟中惡氣。服之令人白凈肌細(xì)。”

經(jīng)常吃蘿卜，能令皮膚白凈細(xì)膩，身體輕盈。

元代許有壬說(shuō)蘿卜：“熟食甘似芋，生薦脆如梨，老病消凝滯，奇功值品題。”前兩句說(shuō)的是生吃和熟吃的不同味道，后兩句說(shuō)的是它們的作用。

李時(shí)珍在《本草綱目》中作了更精辟地總結(jié)：“生吃可以止咳、消脹氣，熟食可以補(bǔ)氣順氣。”(www.ws46.Com)

1.肺燥咳嗽、黃痰：生吃蘿卜

生吃蘿卜清熱潤(rùn)肺，如果你是肺燥的咳嗽，就可以用。

主要表現(xiàn)為：反復(fù)咳嗽、咳黃痰，伴有口干、嗓子痛、大便不通、小便黃、身熱或伴有喘息等情況，舌質(zhì)紅、苔黃膩。

如果你是寒咳，咳白痰、怕風(fēng)怕冷，就不適合了。

2.化痰濕、排濁、祛痘美顏：蘿卜 陳皮 紅薯

這個(gè)食譜很簡(jiǎn)單：一根白蘿卜、兩片陳皮，1500ml水先煮15分鐘，然后加紅薯煮10分鐘就行，可以根據(jù)自己的口味加糖或者鹽。

它特別通便，吃完可能放臭屁、打嗝、拉出很多粑粑，建議周末做比較好，如果工作日在公司可能比較尷尬。而且排痰化濁很厲害，臉上如果有痘痘，多吃幾次，就沒了。

之前推薦有朋友做了??，比我拍的圖好看多了。

肺主皮毛，肺與大腸相表里，用白蘿卜幫助肺和胃腸清理痰濕，火熱等垃圾，皮膚也會(huì)更干凈的。

心里堵、不開心、夢(mèng)多的人，多用佛手！

我非 常喜歡佛手柑，每年冬季，都會(huì)買佛手柑擺在家中，聞到它清新的味道，心情都會(huì)大好。佛手柑買小果比較容易收干，大果容易腐爛。

佛手柑是香櫞的變種，主要聞味，清供，也入藥，芳香行 氣，怡情悅性。它有一股淡淡的清香，能疏解郁結(jié)的氣機(jī)，讓濁氣往下走。

《中國(guó)藥典》記載：“佛手性溫、味辛苦酸，入肝、脾、胃、肺經(jīng)，有疏肝理 氣、和胃止痛、燥濕化痰之功。”

平時(shí)煮粥、泡茶的時(shí)候，放一點(diǎn)兒佛手柑的干品，又香又通，通安茶和佛手百順膏里都有它，如果你平時(shí)心情不好、夢(mèng)多、入睡困難、肝氣郁結(jié)、肝脾不和，每天都適合喝。

小雪節(jié)氣天地之氣不交，更推薦用佛手糕，加入佛手果、代代花等成分，改良而成一款佛手預(yù)逍糕。

咱們心情不暢，生了一肚子氣的時(shí)候，吃上1~2塊。每一塊都有獨(dú)立的小包裝，干凈衛(wèi)生，開袋即食。

民間有一個(gè)很有趣的說(shuō)法，即“小雪曬柿餅”，認(rèn)為吃了柿子不會(huì)流鼻涕，冬季柿子完全熟透，皮薄肉鮮味美，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高。

著名醫(yī)學(xué)家陶弘景在《名醫(yī)別錄》里面提到，“柿果性味甘澀，微寒，無(wú)毒。有清熱潤(rùn)肺、化痰止咳之功效，主治咳嗽、熱渴、吐血和口瘡”。

俗話說(shuō)“一個(gè)柿子十副藥”，柿餅是中國(guó)的傳統(tǒng)小吃，富平人常說(shuō)“每日一蘋果，不如每日一柿餅”。

里面的溏心可以挖著吃，一入口，果漿瞬間裹滿整個(gè)口腔。軟糯Q彈的果肉在唇齒間來(lái)回流淌，吃完一個(gè)，那股香甜味還久久散不去，比瓊漿玉液 要好吃十倍不止！

《嘉佑本草》：厚腸胃，澀中，健脾胃氣，消宿血。

很多人沒吃過(guò)富平柿餅的人，以為柿餅是又黑又癟的。

近兩年富平柿餅在國(guó)內(nèi)火了！但卻有好多人買到發(fā)現(xiàn)：“個(gè)小，沒溏心，不好吃”。

而曹村鎮(zhèn)、莊里鎮(zhèn)、梅家坪鎮(zhèn)、齊村鎮(zhèn)這4個(gè)鎮(zhèn)，產(chǎn)出的柿餅才正宗好吃。而我們的柿餅就來(lái)自核心產(chǎn)區(qū)--曹村。團(tuán)隊(duì)收到了樣品，今年的柿餅依舊讓人驚艷。

舌頭剛觸碰，糖霜就化了。入口外層緊實(shí)有嚼勁，里邊果肉卻比糯米糍還Q軟，在牙齒間跳躍婉轉(zhuǎn)，相當(dāng)有趣~

一年這幾個(gè)月，才能嘗到這份流心的軟糯香甜。

11月發(fā)貨柿餅?zāi)敲炊啵瑸槭裁催x富平柿餅？

1、樹尖上的陽(yáng)光果，挑10分熟！

100斤果子只能挑出20斤！個(gè)頭飽滿，果面光滑，果肉橙紅、汁多甜蜜才符合要求。

采用機(jī)器削皮，到毫米的厚度，果皮削下來(lái)，又不損耗半點(diǎn)果肉。

3、陽(yáng)光吊曬，充分的光合作用，讓柿餅更甜！

4、好的柿餅揉捏不可少，每顆至少要揉2次以上！

5、晾曬48天，自然風(fēng)化上霜！

無(wú)論是摘果，還是削皮，掛曬...等工序的匠人起碼在55歲以上。這些老手藝人做了一輩子的柿餅，個(gè)個(gè)有25年以上的經(jīng)驗(yàn)。眼尖手巧，她們手上做的柿餅就沒有一個(gè)是孬的。

注意：胃寒和糖尿病人不建議吃柿子。