這其中所謂“言積陰為雪，至此栗烈而大矣。”的意思是小雪時(shí)節(jié)陰氣已大為積累，所以陰化雪寒，屆時(shí)黃淮流域便將有雪的可能。

1、吃柿子(www.ws46.cOm)

泉州對(duì)吃柿子的說法是“冬季吃丁柿，不會(huì)流鼻涕”，也有說法在小雪這幾天吃杮子的話整個(gè)冬天嘴唇都不會(huì)裂開。

柿子富含果膠，它是一種水溶性的膳食纖維，可以糾正便秘，調(diào)節(jié)腸道菌群組成，具有良好的潤腸通便作用。

軟軟的，糯糯的，帶著很濃很濃的果香味，撕開果肉能看到如蟹膏般凝聚的流心。

營養(yǎng)價(jià)值比一般水果高1～2倍左右。每天吃上2個(gè)柿子，可以滿足一天的維C攝取。

《本草通玄》：止胃熱口干，潤心肺，消痰。治血淋。

近兩年富平柿餅在國內(nèi)火了！但卻有好多人買到發(fā)現(xiàn)：“個(gè)小，沒溏心，不好吃”。

而曹村鎮(zhèn)、莊里鎮(zhèn)、梅家坪鎮(zhèn)、齊村鎮(zhèn)這4個(gè)鎮(zhèn)，產(chǎn)出的柿餅才正宗好吃。而我們的柿餅就來自核心產(chǎn)區(qū)--曹村。

果面披著白霜，手指一捏，柔韌的果皮包裹著流動(dòng)的果漿，讓人忍不住咬一口~

輕輕吸一口果肉中間紅彤彤的流心糖漿，在口腔流竄，嘴巴各個(gè)角落都溢滿香甜，別提有多滿足了。

注意：胃寒和糖尿病人不建議吃柿子。

小雪之后，天氣越發(fā)寒冷，因此，民間有“煲羊肉”的習(xí)俗。

3、吃山藥

小雪后山藥葉子枯萎，營養(yǎng)成分回歸到根部，吸取了土地的精華后，山藥的口感也更加粉糯綿軟~

4、霜桑葉

專家告訴我們，桑葉的采摘還是有學(xué)問的，要采摘兩種桑葉一起制作成藥，前一種是每年四月桑葉茂盛時(shí)采摘，后一種則是十月打霜后的桑葉。

王教授提醒：中藥里面用的桑葉多為霜桑葉，霜桑葉藥效最好。含的黃酮、多酚等有效成分更多。

小雪后注意這2點(diǎn)

小雪一到，應(yīng)注意關(guān)注天氣變化，及時(shí)增添衣物，以免寒邪入體。

小雪后早上氣溫寒冷，習(xí)慣清晨運(yùn)動(dòng)的人群晨練時(shí)間可以適度推遲，避免吸入過多的冷空氣。