導(dǎo)讀文：新一“A4腰”“錐子臉”，畸形審美到底害了多少女性？在這個(gè)愛(ài)美的時(shí)代，人人都想成為網(wǎng)紅美女，看著她們上百萬(wàn)的點(diǎn)贊和數(shù)不盡的夸贊，哪位女生能抵擋得住這樣的....

文：新一

“A4腰”“錐子臉”，畸形審美到底害了多少女性？在這個(gè)愛(ài)美的時(shí)代，人人都想成為網(wǎng)紅美女，看著她們上百萬(wàn)的點(diǎn)贊和數(shù)不盡的夸贊，哪位女生能抵擋得住這樣的誘惑？

這不，廣州某地的女孩賴小姐也深受其害。

如果嚴(yán)格評(píng)價(jià)賴小姐的胖瘦的話，醫(yī)生覺(jué)得適中更適合她，賴小姐今年25歲，身高160cm，體重105斤，胖倒不是很胖，身材也還算不錯(cuò)，長(zhǎng)相也在普通之上，按道理來(lái)說(shuō)賴小姐對(duì)自己應(yīng)該是比較滿意的，但賴小姐時(shí)時(shí)刻刻都在嫌棄自己。

比如，賴小姐覺(jué)得自己的下巴不夠尖，有雙下巴，尤其是笑起來(lái)的時(shí)候是個(gè)大圓臉，她還嫌棄自己有蝴蝶袖、有副乳、腿很粗、坐下后肚子上有贅肉……。

總之，活了二十多年，賴小姐對(duì)自己就沒(méi)有滿意過(guò)。

就在半年前，賴小姐喜歡的男生和別的女生在一起了，那位女生身材曼妙、顏值頗高，這讓賴小姐既生氣又自卑，暗暗下定決心一定要瘦成一道閃電！

從那以后，賴小姐給自己制定了嚴(yán)格的計(jì)劃，比如腰一定要比A4紙細(xì)，一定要穿進(jìn)XS碼數(shù)的褲子等等。

為了達(dá)到自己的目的，賴小姐開(kāi)始戒碳水，每天都不吃主食，只吃一點(diǎn)點(diǎn)番薯或馬鈴薯，菜吃很多，但都以開(kāi)始煮白菜為主，隨便燙一下就拿出來(lái)吃，連鹽和醬油都不加。

這種飲食習(xí)慣看的賴小姐的母親直搖頭，罵她真是的是失心瘋了，為了減肥連命都不要了，可賴小姐就好像真的魔怔了一樣，每天都吃一樣的東西，還真的堅(jiān)持了6個(gè)月。

賴小姐的減肥計(jì)劃還是頗有成效的，雙下巴沒(méi)了，錐子臉出來(lái)了，腰也細(xì)了很多，按道理來(lái)說(shuō)，賴小姐現(xiàn)在應(yīng)該對(duì)自己滿意了吧？但問(wèn)題接踵而至。

首先，賴小姐出現(xiàn)了眩暈癥。每天早上，賴小姐起床后必定出現(xiàn)十分鐘左右的眩暈，一定要吃點(diǎn)東西然后才會(huì)好，否則就會(huì)倒在地上。

其次，賴小姐感覺(jué)自己異常的疲憊，原本上個(gè)四樓樓梯就跟玩一樣，但現(xiàn)在走一層樓梯都好像要了賴小姐的命一樣，不一會(huì)就氣喘吁吁。

第三，掉頭發(fā)。減肥前的賴小姐有一頭烏黑亮麗的長(zhǎng)發(fā)，而且還非常茂密，這一直是賴小姐的驕傲之一，但自從減肥開(kāi)始后，賴小姐每天都要掉一把一把的頭發(fā)，有一次洗頭時(shí)，賴小姐一不小心薅了一大把頭發(fā)，短短半年，賴小姐的頭發(fā)掉了三分之一，露出了一塊又一塊慘白的頭皮。

就在不久前，賴小姐的母親總算是看不下去了，她生氣地對(duì)賴小姐說(shuō)：“你看看你現(xiàn)在這幅鬼樣子，要精神沒(méi)精神，要福氣沒(méi)福氣，活脫脫一副皮包骨樣，晚上看到了我還以為是鬼呢”。

賴小姐跑到廁所，看著鏡子里頭發(fā)枯槁、雙目凹陷、面色慘白的自己，禁不住感到了害怕，當(dāng)天下午，賴小姐就來(lái)到了附近三甲醫(yī)院做檢查。

醫(yī)生看到賴小姐時(shí)都嚇了一跳，高度懷疑賴小姐是不是吸毒人員，做了血液檢查后才排除這個(gè)選項(xiàng)。完善了檢查后，醫(yī)生告訴賴小姐這是由于過(guò)度節(jié)食減肥導(dǎo)致的綜合征，尤其是脫發(fā)更是營(yíng)養(yǎng)不良的典型表現(xiàn)。

醫(yī)生教育賴小姐道：“你這減肥方法遲早害死你，

第一，你每天的熱量攝入不足，熱量是人體運(yùn)動(dòng)、發(fā)揮功能的必要保證，沒(méi)有熱量就沒(méi)有活動(dòng)，死人就沒(méi)有熱量。

第二，飲食結(jié)構(gòu)很不合理，每天只吃馬鈴薯、番薯、蔬菜，缺乏了蛋白質(zhì)和維生素以及氨基酸，這是嚴(yán)重的問(wèn)題。

第三，長(zhǎng)期挨餓，挨餓會(huì)引起眾多疾病……”。

聽(tīng)完醫(yī)生的訓(xùn)斥后，賴小姐表現(xiàn)得非常后悔，希望醫(yī)生能幫助自己改變目前的狀態(tài)。

醫(yī)生嘆了口氣說(shuō)：“只能慢慢來(lái)了”。

像這種節(jié)食減肥已經(jīng)導(dǎo)致身體出現(xiàn)了病變的患者，切忌直接大劑量補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)、切忌使用一些竣猛的藥物，這都會(huì)引起更危險(xiǎn)的病變，醫(yī)生能做的就是在補(bǔ)充賴小姐所缺乏的維生素的基礎(chǔ)上采用一些其它的療法幫助她恢復(fù)部分營(yíng)養(yǎng)供應(yīng)。

但最終，賴小姐都必須得改變自己的飲食習(xí)慣，否則營(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題還是會(huì)長(zhǎng)期存在。

醫(yī)生給賴小姐的建議是“少食多餐”，即在不改變飯量的情況下，每天多吃幾餐，每餐中佐以蛋白質(zhì)、維生素、鈣質(zhì)、卡路里等人體必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，且攝入一些比較好消化的食物。

等到身體恢復(fù)到一定的程度以后，醫(yī)生開(kāi)始增加賴小姐的食量，加大食物中蛋白質(zhì)、脂肪的比重，幾個(gè)月后，賴小姐的體重有了明顯的恢復(fù)，已經(jīng)快接近100斤了，而賴小姐也能感受到自己身體的狀態(tài)正在回歸，氣喘吁吁的癥狀已經(jīng)消失，但是脫發(fā)的部位暫時(shí)沒(méi)辦法長(zhǎng)回來(lái)。

醫(yī)生告訴她：“這就是一個(gè)教訓(xùn)，讓你亂節(jié)食減肥，以后只能通過(guò)植發(fā)來(lái)緩解禿頭的問(wèn)題了”。

節(jié)食減肥可取，但要注意這幾點(diǎn)。

減肥其實(shí)對(duì)一些人來(lái)說(shuō)是很有必要的，比如過(guò)度肥胖患者、高脂血癥患者、高血壓患者、糖尿病患者等，這些人要是不減肥的話容易出大事，而節(jié)食減肥是最適合他們的方法。

不過(guò)，節(jié)食減肥一定要科學(xué)，否則會(huì)出大亂子。

第一，節(jié)食減肥要堅(jiān)持均衡營(yíng)養(yǎng)的目的。

節(jié)食是以減少熱量攝入為目的，但并不是完全切斷熱量供應(yīng)，完全沒(méi)有熱量攝入是不行的，所以在膳食搭配上要均衡，該有的熱量要有，該有的蛋白質(zhì)還是得有。

第二，節(jié)食減肥要循序漸進(jìn)。

有些人節(jié)食減肥真的就餓三天不吃飯，硬生生把自己餓瘦，這對(duì)器官來(lái)說(shuō)是致命的，真正的節(jié)食減肥是每天減少一點(diǎn)食物的攝入，慢慢來(lái)，將自己的胃口縮小，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)出現(xiàn)熱量缺口，人也就自然的瘦下來(lái)了。

第三，節(jié)食減肥要兼顧運(yùn)動(dòng)。

節(jié)食只是第一步，光節(jié)食肯定是不夠的，我們要加大熱量的消耗，而運(yùn)動(dòng)就是加大熱量消耗，知道熱量缺口的唯一方法，節(jié)食加合理的有氧運(yùn)動(dòng)，你會(huì)瘦的又快又健康。

第四，千萬(wàn)不要光吃蔬菜減肥。

水煮蔬菜減肥雖然能成功，但你要付出的代價(jià)會(huì)和賴小姐一樣慘重，水煮蔬菜中缺乏足夠的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素和葡萄糖，長(zhǎng)期只攝入水煮蔬菜容易引起低血糖、貧血等疾病，不利于身體健康。

總結(jié)：

醫(yī)生奉勸各位愛(ài)美的朋友，健康美才是真的美，我想現(xiàn)在不會(huì)有人喜歡病懨懨的美吧？這種沒(méi)難道不是畸形的一種嗎？因此，希望大家能通過(guò)正確的減肥途徑瘦下來(lái)，而不是像賴小姐那樣節(jié)食減肥，還差點(diǎn)禍害了自己寶貴的生命。