導讀酸甜可口的金桔好處實在太多，一種做法就能治一種病，這么厲害你一定要知道！金桔的六大功效/1、開胃助消化/金桔味酸開胃，金桔皮含有芳香油，能促進食物消化代謝，....

酸甜可口的金桔好處實在太多，

一種做法就能治一種病，

這么厲害你一定要知道！

金桔的六大功效

/1、開胃助消化/

金桔味酸開胃，金桔皮含有芳香油，能促進食物消化代謝，食欲不佳、消化不好的朋友不妨試試。

/2、止咳防感冒/

金桔化痰止咳，常吃還能提高機體抗寒能力，有效預防感冒。秋冬干燥，晝夜溫差大，這時候吃再適合不過了！

/4、降血壓血糖/

金桔含有豐富的果膠，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低“壞膽固醇”的水平，有效預防慢性病，非常適合中老年人食用。

/5、保護心血管/

金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護血管健康的重要營養素，可以加強血管韌性，擴張冠狀動脈，保護心血管。

/6、潤腸通便/

金桔中膳食纖維的含量相當高，能促進腸道蠕動，多吃些潤腸通便，預防便秘。

吃金桔前一定要把皮洗干凈，加些小蘇打和食鹽就能有效去除細菌和農藥，吃著更放心！

這些禁忌要注意

/不宜空腹吃/

金桔開胃，但盡量不要飯前和空腹的時候吃，有機酸會對胃黏膜產生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

/不宜咳嗽時加糖吃/

喉嚨發炎咳嗽的時候，吃金桔和喝金橘茶可別加糖了，食用過多糖分更易產生痰，加重病情。

小小的金桔這么厲害，

現在正是金桔上市的好時候，

快買來嘗嘗，千萬別錯過！

來源 家常菜譜

策劃 孟繁杰 石巍 韓鐵英

編輯 遲瑞冰