導(dǎo)讀酸甜可口的金桔好處實(shí)在太多，一種做法就能治一種病，這么厲害你一定要知道！金桔的六大功效/1、開(kāi)胃助消化/金桔味酸開(kāi)胃，金桔皮含有芳香油，能促進(jìn)食物消化代謝，....

酸甜可口的金桔好處實(shí)在太多，

一種做法就能治一種病，

這么厲害你一定要知道！

金桔的六大功效

/1、開(kāi)胃助消化/

金桔味酸開(kāi)胃，金桔皮含有芳香油，能促進(jìn)食物消化代謝，食欲不佳、消化不好的朋友不妨試試。

/2、止咳防感冒/

金桔化痰止咳，常吃還能提高機(jī)體抗寒能力，有效預(yù)防感冒。秋冬干燥，晝夜溫差大，這時(shí)候吃再適合不過(guò)了！

/4、降血壓血糖/

金桔含有豐富的果膠，不僅能幫助降低血壓和血糖，還能降低“壞膽固醇”的水平，有效預(yù)防慢性病，非常適合中老年人食用。

/5、保護(hù)心血管/

金桔中豐富的橘皮苷和維生素P是保護(hù)血管健康的重要營(yíng)養(yǎng)素，可以加強(qiáng)血管韌性，擴(kuò)張冠狀動(dòng)脈，保護(hù)心血管。

/6、潤(rùn)腸通便/

金桔中膳食纖維的含量相當(dāng)高，能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，多吃些潤(rùn)腸通便，預(yù)防便秘。

吃金桔前一定要把皮洗干凈，加些小蘇打和食鹽就能有效去除細(xì)菌和農(nóng)藥，吃著更放心！

這些禁忌要注意

/不宜空腹吃/

金桔開(kāi)胃，但盡量不要飯前和空腹的時(shí)候吃，有機(jī)酸會(huì)對(duì)胃黏膜產(chǎn)生一定刺激，胃不好的朋友更要注意。

/不宜咳嗽時(shí)加糖吃/

喉嚨發(fā)炎咳嗽的時(shí)候，吃金桔和喝金橘茶可別加糖了，食用過(guò)多糖分更易產(chǎn)生痰，加重病情。

小小的金桔這么厲害，

現(xiàn)在正是金桔上市的好時(shí)候，

快買來(lái)嘗嘗，千萬(wàn)別錯(cuò)過(guò)！

來(lái)源 家常菜譜

策劃 孟繁杰 石巍 韓鐵英

編輯 遲瑞冰