導(dǎo)讀芋頭別再蒸著吃了，這么做，軟糯香甜，孩子最?lèi)?ài)，隔三差五點(diǎn)名要！已經(jīng)是秋末了，又到了存儲(chǔ)蔬菜的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間，北方大部分家庭都會(huì)儲(chǔ)備一些土豆、白菜等這些蔬菜，....

芋頭別再蒸著吃了，這么做，軟糯香甜，孩子最?lèi)?ài)，隔三差五點(diǎn)名要！

已經(jīng)是秋末了，又到了存儲(chǔ)蔬菜的時(shí)候，這個(gè)時(shí)間，北方大部分家庭都會(huì)儲(chǔ)備一些土豆、白菜等這些蔬菜，不僅僅是因?yàn)檫@個(gè)季節(jié)的這些蔬菜價(jià)格便宜，同時(shí)，秋末大地盛產(chǎn)的這些蔬菜味道好，比那些暖棚的菜吃起來(lái)有不同，耐放，只要有陰涼通風(fēng)的地方，放一個(gè)冬季沒(méi)問(wèn)題。

秋天是豐收的季節(jié)，抓住秋天的尾巴，多吃點(diǎn)當(dāng)季的蔬菜。秋天是吃根莖蔬菜最好的季節(jié)，這幾天我接連地買(mǎi)了好些芋頭，雖然芋頭是外進(jìn)的蔬菜，但都是當(dāng)季的，而且今天的芋頭質(zhì)量很好、都是大果，特別的喜人，看到就買(mǎi)一兜。芋頭買(mǎi)回來(lái)蒸熟后直接蘸糖就可以吃，還可以用芋頭做各種美味小食。

今天我就推薦一種非常好吃的芋頭糯米餅，軟糯香甜，正適合秋天吃。

在民間有句諺語(yǔ)說(shuō)“番薯芋頭半年糧”，從前芋頭被視為“農(nóng)家最重之蔬”，到現(xiàn)在芋頭仍舊深受人們的喜愛(ài)。芋頭的口感特別綿軟，富含蛋白質(zhì)和豐富的維生素，適合腸胃虛弱、恢復(fù)后期的病人食用。

芋頭含氟量很高，多吃可以彌補(bǔ)人體內(nèi)氟的不足，對(duì)預(yù)防齲齒有益處。所以，處在生長(zhǎng)發(fā)育期的孩子更是應(yīng)該多吃這食品。

芋頭的食物纖維約為米飯的四倍，與很多蔬菜的纖維含量相當(dāng)，是一種淀粉類(lèi)是蔬菜，也是一種雜糧。秋季天氣慢慢變得干燥，由于天氣轉(zhuǎn)涼人的食欲也開(kāi)始變大，芋頭中食物纖維素能夠讓人產(chǎn)生一種飽腹感，從而減少食物的攝入量。所以，減肥瘦身人群可以適當(dāng)吃點(diǎn)芋頭。

芋頭的吃法很多，既可當(dāng)蔬菜，糧食，又可做成甜品，比如日常我們最?lèi)?ài)吃的芋圓，就是利用芋頭做的。今天我用芋頭做了糯米餅。糯米是溫性食材，在現(xiàn)在越來(lái)越冷的季節(jié)里，適當(dāng)吃點(diǎn)糯米類(lèi)食品也是極好的，可以暖身暖胃。

這個(gè)芋頭糯米餅做法簡(jiǎn)單，做早餐，當(dāng)零食都是很好的，下面來(lái)看看我的這個(gè)小餅的做法吧。

【芋頭糯米芝麻餅】

材料：蒸熟的芋頭4個(gè)，糯米粉半小碗，糖和芝麻適量。

做法：

1、這是蒸熟的芋頭，洗干凈，放入蒸鍋大火蒸半小時(shí)即可。

2、把蒸熟的芋頭去皮，我用了三個(gè)比較大的，用小叉子碾碎，碾成泥狀。

3、根據(jù)個(gè)人的口味放糖，我放了一湯勺，如果不想吃甜的也可以不放，隨便。放糖后翻拌一下。

4、再放入糯米粉。糯米粉的量根據(jù)芋頭的量來(lái)調(diào)整。芋頭本身就很有黏性，所以，放少量的糯米粉就會(huì)起到作用，當(dāng)然，喜歡吃糯米的，可以適當(dāng)多放。

5、把芋頭泥和糯米和成團(tuán)，會(huì)有點(diǎn)粘手，最好是戴上一次性手套操作。和成團(tuán)后靜置10分鐘。

6、隨便揪下一塊芋泥面團(tuán)團(tuán)圓，壓扁成將近1厘米厚的小餅狀。大小自定。

7、備好芝麻，把做好的芋泥小餅放到芝麻上，輕輕按壓，沾滿(mǎn)芝麻。

8、平底鍋刷油，放入做好小餅，兩面煎變色會(huì)有點(diǎn)鼓起的樣子就熟啦！

小貼士：

芋頭和糯米粉我沒(méi)有稱(chēng)量重量，先少量放，用手抓捏一下，覺(jué)得芋泥能成團(tuán)不散開(kāi)就好。

煎的時(shí)候油不用太多，當(dāng)然喜歡油大可以大點(diǎn)。芝麻最好用生的，經(jīng)過(guò)油煎之后就變熟看了，會(huì)很香，不然用熟的，煎過(guò)后糊就沒(méi)有了香味。