導讀用微波爐做蛋炒飯，一是簡單方便快捷，二是無油，三是一頓飯只需洗一個碗一個飯勺，不用刷鍋...確實是我這種懶人的福音~那么，微波爐版蛋炒飯需要用到的材料有：隔....

用微波爐做蛋炒飯，一是簡單方便快捷，二是無油，三是一頓飯只需洗一個碗一個飯勺，不用刷鍋...確實是我這種懶人的福音~那么，微波爐版蛋炒飯需要用到的材料有：隔夜飯，雞蛋，火腿腸或香腸，小蔥；調味的有：鹽。還可以根據自己的口味添加番茄，洋蔥，午餐肉，蝦皮等等，反正，有什么用什么，想加什么就加什么。

把小蔥去根洗凈切蔥花；火腿腸或香腸切小丁；雞蛋打散。注：我是為了拍照才多用了2個碟子一個碗，平時都是直接把蛋敲進米飯里，火腿腸也直接切進去，蔥花切在菜板上備用。不會用到這么多盤盤碟碟碗碗的，我是那種鍋都懶得刷的人...

把雞蛋，火腿腸與隔夜飯，適量鹽一起抓勻。若是米飯本身就有點干硬，可以適當加點水；要加番茄等也現在切丁加進去；喜歡雞精的親可以自行添加；覺得雞蛋腥的親可以適當加點胡椒粉。

進微波爐（不用加蓋），中高火叮2分鐘；時間到后拿出來用勺子攪拌一下，再叮30秒。具體時間根據你家微波爐的功率來定，自己注意觀察一下米飯的狀態。不拍照的話，我的順序是這樣的：火腿腸切丁，放進米飯里，敲雞蛋，加鹽，抓勻，進微波爐；趁著飯還沒叮好，洗蔥，切蔥花。4分鐘足夠了，完全足夠了。

叮好后取出飯碗，撒上蔥花即可。

無油的，吃起來肯定沒有那么香，但勝在方便健康；都不用刷鍋的，這點我很喜歡~

?直接就這么吃也行，拌一點番茄沙司或香辣醬也可以，想怎么吃，就怎么吃。好啦，喜歡的親，可以試一試哦~！